kitt的天空

我們在醫院時，許多病人說骨頭會痛，人躺著就不舒服。

他們心中吶喊著，請開個特效藥吧。

為了維持身體的健康，「上壓」盡量不要超過140，而且「下壓」不要超過90，恭喜!那表示沒有高血壓，但如果這兩者有任何一個超過標準，都是有高血壓。

除了記錄上下壓個別的數據，還必須注意它們之間的差距，這個差距

90%的病，都要靠自己好起來，日本頂尖腦外科醫師岡本裕認為，生活中常見的疾病，小至感冒、過敏，大至糖尿病、高血壓，都需要靠著提高人體的自癒力才能痊癒，即使有些疾病需要短期的對症和藥物治療，也只是用來延長生命，才能讓病人的自癒力的完全發揮。

岡本裕醫師長期從事惡性腫瘤臨床治療與研究，他指出，壓力是導致癌症發生的最大原因，使命感和責任感較強的人，都會因為忍受過多「討厭」的事，而負荷太大的壓力，如果不能懂得迴避壓力，就會對身心造成持續擴大的傷害。

現代人多有濕性體質，會有睡不飽、容易累、濕疹等症狀，造成體內濕氣重的原因，多與飲食習慣有關，因此也可藉由食物去改善。

一、體內濕氣重的症狀！

免疫力，是機體自身的免疫能力，是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。但是現代人卻很少注意自己的免疫力，很多人都認為只有孩子才需要提高免疫力，自已身強體壯的，疾病早就找不上自己的。

其實我們的身體都會受到疾病的侵襲，最主要有兩大原因就是低體溫，少運動。

～『吃降壓藥有用嗎？可以暫時壓住火，但火種仍在，一有相應情境就會復生。怎麽緩解？放下控制。』

“百病生於氣”，情緒就是氣，氣需要自然的流動。

慢性疼痛惱人，卻不想依賴止痛藥度日，從日常飲食著手，讓天然食物中的有效成分，減輕疼痛不適。

原則1：抗發炎、抗氧化的食物

很多人，上了年紀後，記憶力下降，甚至記不起剛發生的事情，這就是我們常聽到的——老年癡呆症。

老年癡呆症是一種起病非常隱秘的神經系統的退行性疾病，近年來它的發病率也逐年上升。

最近，我被一本書完全迷住了。日以繼夜，終於看完了。這本書的名字是《Why We Sleep》，今天，就給各位介紹一下書裡的精彩觀點。

《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在是伯克萊大學心理學和神經科學的教授。

高血壓被稱為無聲的殺手，人見人怕，根據2017年美國心臟學會的高血壓治療指南，在平靜狀態下測量血壓，連續兩週之內只要有三次以上的血壓高紀錄，就判定為血壓高。

假如第一次量血壓時，剛好在生氣後；第二次剛好天氣比較冷；第三次又是緊張狀態下測量，這些「意外情況」引起的血壓高，吃降血壓的藥，效果就不會很好。

「頭痛不是病，痛起來要人命。」根據健保署統計，全台約 17.2 萬人確診偏頭痛，女性是男性的 3 倍以上。但這是健保資料庫有登記的就診人數，頭痛學會估計，如果以流行病學的概念來看，全台灣有偏頭痛的人可能超過 170 萬，是一種「國民病」。

但頭痛時如果只吃止痛藥，反而可能引發「藥物過量使用頭痛」，沒治好頭痛，卻讓頭痛更糟。三軍總醫院神經科部病房主任楊富吉說，「過度使用止痛藥會讓中樞神經變得更敏感，讓中樞抑制疼痛的能力下降，反而更容易頭痛，而且容易造成藥物成癮的問題。」

王家瑜 整理 2021/06/11 09:30

薄荷和紫蘇都是具有獨特氣味的花草植物，市面上不難取得。防疫期間待在家，不妨自己泡杯花草茶，放鬆身心同時也有養生的功效。

朱育嫻 報導 2021/06/01 14:39

疫情的發生，改變所有人的生活步調與方式，醫護人員、行政單位、警消甚至全國民眾，大家都正在齊心協力對抗新冠肺炎；而你可能已經施打完疫苗或是正在等待施打……營養師建議，打疫苗前後可以從天然食物中補充營養，讓自己更健康又強身，疫苗效果也會發揮更好！

朱育嫻 報導 2021/06/02 10:12

每次外出採買逛超市，都能看到一字排開種類繁多的菇類，有香菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇、鴻喜菇、美白菇、蘑菇等。營養師指出，菇類除了有防癌的效果之外，也和血壓、血脂甚至腦力有關！

一位多次被大學解雇、降職減薪的女科學家，致力研究mRNA，經過千萬次的不懈實驗，新冠肺炎疫苗終於問世，也讓這場疫情看見了曙光，進而揭開這項成果背後不為人知的故事。

人可以改變自己的命運嗎？兩隻老鼠掉進一桶牛奶，一隻很快放棄，就淹死了；一隻拚命游，把牛奶攪成奶油活下來。兩者差別在主動還是被動？人應該盡其所能，直到命運向你展開！

一場疫情全民變成了 宅宅宅

醫護人員變成戰士

全球新冠肺炎疫情超過2400萬人感染、逾82萬人死亡，新冠肺炎篩檢是防疫關鍵之一；但你知道新冠肺炎篩檢重要指標RT-PCR、IgM、IgG嗎？

3種新冠肺炎篩檢方式

亞歷山大大帝是馬其頓國一位偉大的國王，但在征服許多土地勝利返鄉的途中，他病倒了，而且明白死神很快會降臨，他已無法回到家園。

這時，曾經佔領的土地，強大壯盛的軍隊，無可匹敵的寶劍，和成堆的金銀財寶，對他來說再也沒有意義，他撐著一口氣，對將士們說：「我即將離開這個世界，死前有三個遺願，你們必須完全按照我的說法去執行。」將士們含淚答應了。

疫情拉警報，大家都怕被傳染，狂問「清冠一號」什麼時候可以買？其實沒有染病不需要吃清冠一號，中醫師莊雅惠推薦大家改喝「薄荷紫蘇抗毒茶」，這兩種是被發現最具抑制新冠病毒活性的藥材，不只對抗新冠病毒，防護各種病毒感染都很有幫助。

清冠1號未上市別恐慌 薄荷、紫蘇抗病毒有潛力

郭庚儒 整理 2021/05/10 13:49

每年到了4、5月，就是蘆筍盛產的季節，蘆筍特有的鮮甜口感，不管是清炒蘆筍蝦仁或是鮮蝦蘆筍手卷，都是很棒的滋味。