kitt的天空

我接受你是你，但不表示我要接受你的剝奪；

我接受你有你的情緒，但不表示我要受你的情緒傷害或綁架；

真正的愛是以自愛為基礎，自我的價值不是建立在他人的賞識與寵愛之上，而是來於自我內在的自信與肯定。

一個缺乏愛的人，往往因內在空虛而想尋找對象依附投靠。過度的依附對方、仰賴對方，一切都是以自我為中心，自我重視，自我放大，自我投射的狀態。

從小到大課本裡教的都是如何成為成功的人，似乎不讀書就會跟失敗劃上等號。課本沒教的處理負面情緒，也造成學生受不了壓力找不到出口釋放的情況。適時得「正視自己的負能量」，保持「樂觀的心態」才是讓自己身心理都健康的辦法。

幾乎每個人都聽過不下數百遍：「保持正面」對人類心理上的發展是件很重要的事情。但卻從未有人跟你說過 「負面情緒」也有其重要性 。任何事情不管是過與不及都是不好的；即使保持樂觀正面是件好事，但當你運用不恰當就反而會招來更大的反效果。

有人說，內向給人一種深藏不露，頗有心機的印象。

這樣的說法，真是讓內向的人覺得不公平。內向只是一種生活的風格，習慣了做一個默默不發言的人。自己不喜歡表現而已，但是到了要發表議論或者是說話必要性的時候，就會爆發出來，讓人誤以為是心機人兒。其實，這是一個天大的誤會，內向者真的被社會誤解太久了。

一個小孩搬石頭，爸爸鼓勵說：只要全力以赴，一定搬得起來！

孩子使足了勁也沒搬起石頭，告訴爸爸：我已經竭盡全力了！

想要趕走霉運，恢復好的狀態，可以從身邊的事物進行調整。

情緒低落、自責各種負面情緒容易讓人覺得心累，累積在心內就會變成心毒，影響工作、人際交往各方面，甚至損害人體健康，讓人陷入諸事不順的惡性循環中。怎樣排出心毒、好運緊跟隨?

如果可能的話，我們希望身邊全都是內心善良，熱情友好的人。不過現實中，我們身邊往往還會存在不少內心陰暗之人。他們往往擅長隱藏自己的心理狀態，不會輕易地露出馬腳。只有在某些特定的情況下，我們才會發現他們有多邪惡。

事實上，內心陰暗的人往往也會有不少特徵。比如擁有下面這些特點的人，很有可能內心相當陰暗。

節選自格西.麥克的《財富金剛經》演講錄（用金剛經賺取2億5千萬美金之佛學博士的講座）

第三條就是銘印！或者叫因果。

我們跟很多人說 " 我很好 " ，但實際沒有那麼好，我們期待陪伴，渴望關心，卻又羞於承認自己的真心。

背負著父母的期望，背負著自己對自己的向往，承受著他人的眼光。

對外沒有觀察力的人，對內則不會有覺察。

先學會觀察，再學習覺察。

『允許自己在別人眼裏“不好”甚至“壞”，也就是接納自己的陰影面，不允許，自己就會活在別人的語言裏，備受捆綁煎熬。而允許了，別人愛說什麽說什麽吧，反正你也管不住別人的腦袋別人的嘴，你反而也就自由了』

以下是給那位每天被上司批評指正快得憂鬱症辭職的女孩：

多年前一位學生突然跑來找我，說他人際關係出了點問題，這一陣子都焦慮得睡不好覺。

他有一位國中死黨名叫張三，我也認得，當初他們倆是一起來我這上課的。如今張三在事業上有了一些成績，受到許多關注，我這學生是既開心又痛苦。

1、經常讚美身邊的人，特別是父母、孩子和伴侶。

2、週末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。

句句打中人心 ！

任何經過我們生命的人，都是我們的一面鏡子...，讓我們更好的認識自己。

失去，是每個人一生不斷面對的課題：與情人分手、離婚、親人離世，或是工作不順、生病等。

然而春節即將到來，遭逢變故的人可能無法承受社會對於這個節日的期待、歡欣，以及傳統的團圓聚餐、拜年等習俗，失去的痛苦、情緒的低潮可能再度出現。

查理．卓別林，天才喜劇電影家，也是一位悟道者。德語詩《當我真正開始愛自己》，作於他70歲生日當天。這位時年古稀的藝術家，歷經滄桑之後，心靈無比寧靜平和。

他聽到了神的寂靜之聲......

我接受你是你，但不表示我要接受你的剝奪；

我接受你有你的情緒，但不表示我要受你的情緒傷害；

作者／楊定一 日期／2017-05-05 文章出處／大人の社團

要把接納、包容、臣服的練習，落到自己的人生，我們可以這麼開始：

一、允許自己可以脆弱、低下

很多人上課學習了一輩子，都是在證明：我很強、很懂、很棒、很厲害，那又怎樣呢？有比較幸福嗎？

導語：

創傷本來就具有療癒的所有密碼，只等著我們去解碼，創傷與療愈本來就是同個本質的兩個面向，看似二元對峙，實則本自如一。就像華嚴世界一般，從高層自我到低層自我，從物質的肉身到高次元的能量體，所有的空間都是互相融合、互相滲透，自性本體從未遠離。