中年的你,夠誠實嗎?




人到中年,雖不至於是活在一場謊言裡,但我們真能誠實面對自我嗎?




經過歲月的淬煉,如果中年的心境是瞭然的,能誠實面對外表與角色的轉變,人人都是勇氣可嘉的歐吉桑與歐巴桑!




我們的心要從硬慢慢變柔軟,覺察與認識自己內在小孩的工夫都很重要,但要開始下工夫之前,有一個困難需要突破,就是「誠實」。




活在世界上,很多事物是我們自己逐漸「建構」起來的,可是這個建構的世界與我們內在的世界之間,可能是有距離的。所以當我們要開始面對與了解自己,自問我們真的了解自己嗎?答案卻未必肯定,只是每個人都處於一個自己「認為」的狀態下。




我們在前面的生命經驗裡,累積了太多的東西,前面提到所謂「內在的小孩」,只是一個統稱,代表了自己內在的世界。我們內在的世界裡究竟裝了些什麼?到底是什麼面貌?在中年以前,我們可能比較不會真實去面對,因為那時我們還活在整個社會所賦予的框架裡。可是到了中年,我們的心裡那個疑惑的聲音會愈來愈大。




誠實就從外表做起




誠實,不是靜止不動的狀態。向自己誠實是矛盾的,有時是心情不好的,有時懊惱自己還是單身,甚至會懊惱是單親。不管怎樣,這樣一個變動性的誠實,對我們來說是重要的。因為當這樣一個變動性的誠實出現時,搭配覺察,就會開始起作用,這樣的一種作用,是我們在面對自己時,一個非常重要的著力點。




面對自己中年發胖需不需要誠實?雖然我們不那麼樂意接受發胖的事實,可是,當我們願意去接受時,就會想辦法改善;相反地,如果自暴自棄的話,不去正視自己的中年發福的事,身材就會愈走樣。




人希望年輕,讓自己維持良好的身材,除了健康的理由之外,也會讓我們在面對老去時有危機。為什麼?這又是一個矛盾的現象,人們想辦法讓自己維持年輕、體態、體力等等,可是,人終究會老。所以這兩條軌道是並行的,我們努力防老,可是還是會老,等到防不了時,才會回頭誠實面對「人終將會老」的事實。




在誠實的功課裡,還要面對自己過往心裡過不去的事。中年人應該比青壯時期能夠捫心自問的時間稍微多一點,於是過往心裡過不去的事,在這時也會慢慢地浮現。要面對這些以往心裡頭過不去的事,有時會有一點困難。




誠實之後才能接納




當我們重新去回想過去的失敗經驗時,究竟是「當年那個小孩」來面對,還是「現在這個中年人」呢?如果用當年的那個小孩去面對,就會發現一直在輪迴裡,懊惱、挫折、生氣、害怕重複在翻騰。




可是,如果我們發現,那個小孩是小時候的我們,但我們現在已經中年了,人生都走了一半,面對這些挫敗、不如意,不能還用小孩子的方式,我們會發現,那個內在的小孩驟然之間就長大了許多,因為人幾十年的歲月不會虛度,在保護自己的過程當中,我們也練就了一身工夫。




所以,當別人說我們胖時,有沒有辦法稍微轉一下?「我們就是胖耶!胖又怎樣?哪個中年人不胖?」同樣地,當有人說我們變老了或者皺紋怎麼那麼多?只要念頭一轉:「哪個中年人沒有皺紋?」就過去了。




這些內在的對話,非常需要自己去分辨,當我們要誠實面對自己的過往,請記得自己是個「中年人」,這是帶點自傲的,意味著「我們活到今天不是白活的」,歲月是我們的能量、資源、能力,此時再面對過往的傷痛、挫折時,會發現自己不是像小孩子那麼無力,即使那個小孩仍然在渴求、期待,可是這個中年人是可以撫慰這個小孩的,是可以好好善待他的,甚至與這個小孩有一些貼心的對話,這個內在的小孩是我們要去滋養的。




到了中年,如果可以對自己誠實,然後就可以開始去悅納自己,例如我就是「單身」,還加個「貴族」兩個字;也可以告訴自己,我就是「單親」,雖然比別人少了一個配偶,可是我還有子女,我很辛苦,我一個人扮演兩個人的角色。雖然社會規範的框架常常是「結果論」,以成敗論英雄,可是到了中年會發現,我們是要以「過程」來面對自己擁有些什麼,這個擁有跟前面提到的擁有是意義不同的,我們會發現,我們擁有的,是自己真正可以掌握的。




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