見眾生時，心常歡喜；見作惡者，生憐愍心；讚歎忍果，呵責瞋恚；說瞋果報，多有苦毒。
修施忍時，先及怨家－正觀五陰，眾緣和合；若和合成，何故生瞋？深觀瞋恚，乃是未來無量惡道受苦因緣。若暫生瞋，則生慚愧恐怖悔心；見他忍勝，不生妒嫉。善男子！有是相者，當知是人則能供養忍波羅蜜。《優婆塞戒經．六波羅蜜品》
安忍，停止抗拒，允許一切如實呈現。
所有的挑戰與攻擊，都是我們學習調整與成長的機會。
檢視自己的生命，哪些是你拒絕接受的？
哪些始終刺痛著你？
接受一切，不悅、不如意，不再阻礙我們；而是生命在際遇起伏裡，迎向全新的開始。
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