岡山禪淨中心123晚上念佛共修法會,邀請中華民國「高血壓協會民眾服務處」講師鍾清亮為民眾講授新版心肺復甦術、異物哽塞「哈姆立克」法、自救C.P.R,三種急救方法,共有80人與會。


  


鍾講師告訴民眾寒冷的季節氣溫急遽變化,易使心血管疾病復發,由其是家有心血管病患的家屬更應學習心肺復甦術的保命技巧,以備不時之需。學習C.P.R急救法,主要的目的是為了預防腦死、癱瘓中風或成為植物人,因此如果能夠掌握黃金時機4~6分鐘,急救得當將會為病患尋得生機。


   


  為讓民眾更了解,鍾講師教導大家如何施行C.P.R急救,「方法其實很簡單,只要施救者心情保持鎮定不慌張,謹記急救口訣:叫、叫、ABC五階段的施救順序,患者猝死的機率將大為降低。」叫、叫、ABC的方法:叫──檢查意識、叫──打119求救、A──暢通呼吸道、B──檢查呼吸、C──胸部按壓與人工呼吸。


   


  鍾講師進一步表示,一人獨處胸口忽然劇烈疼痛漫延至手臂,心臟不正常的跳動,這時要保握10秒鐘短暫黃金時間救自己,使用「C.P.R自救法」幫助自己脫離險境。首先深呼吸,吸一口氣,憋氣35秒然後用力的咳嗽,每隔2秒鐘要重複做吸氣與用力咳嗽的動作直至救護車到達或恢復正常為止。


   


  另外,對於一般人所知的中風,鐘講師說,中風不是老年人的專利,年輕人及幼兒也會有中風的病況發生。中風前的徵兆有跡可循,如:1. 嘴角抽搐,微笑時嘴角兩側不對稱,嘴會歪一邊。2.語言能力出現障礙無法清楚的表達與對話。3.眼睛緊閉10秒雙手無法對稱平舉,有一隻手會垂下或偏移。4. 頸部僵硬,後腦杓枕骨抽痛。5.身體單側無力。6.呼吸急促。平常在家可以水溫40~45C的水盛於臉盆中浸泡雙腳增加血液循環。


   


  鍾講師以五項要點作為健康管理之道的參考:1.控制飲食,飲食宜清淡。2.每天運動10分鐘,讓心血管更健康。3.早睡早起。4.保持快樂的心情。5.天天用水銀血壓計量血壓。法會結束後,講師提供為信眾測量血壓的服務,這場與健康息息相關的醫療保健講座,講師以輕鬆幽默深入淺出的教學方式為信眾解惑。


 
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