kitt的天空

你是怎樣過日子？法師以測驗壓力的圖表讓信眾了解，觀看圖片若覺得圖片會動就表示內心存有壓力，大多數人都以壓力過生活。法師鼓勵信眾學習能靜能動的生活態度，在動中修定。每天發些時間感受呼吸的進出把注意力集中在事件的當下即是定。眼睛閉上，嘴巴閉上，是能讓自己迅速進入安靜的狀況的方法。

凡事均應以清澈清明的心態看之（佛印禪師與蘇東坡的歷史典故；佛心與牛糞心）以主體觀看事件最後只有煩惱纏身，處世以不離中道為原則。遇到挫折跌倒時不必急著爬起來，透過思維沉澱省思挫折的原因。有問題煩惱時先不要責怪他人，埋怨環境。先覺知自己的思慮分別。

法師請所有信眾在20秒內手拉手圍成一個大圈圈，每位信眾均需單腳獨立並將雙手放下，若有重心不穩的情況可請旁邊的人扶助手拉手，降低跌倒的危險。法師藉此活動啟發信眾，當遇到挫折困難時應當尋求協助，不要硬撐。同時也告訴自己當別人需要協助時，應該樂於助人拉他一把做別人的觀音。

整場講座覺靖法師以心靈療癒的技巧引導信眾對生命做觀想，學習放下；找到內心純真平靜的自己，用愛擁抱生命用愛擁抱生活，主動的分享愛不要被動的等待對方的付出。

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筆記

停下腳步，環顧四周，用心體會，用愛感受，用所有的力量品味。

停

細想…生命走到現在，你錯過什麼？

方法…停、看、聽

為什麼要「停」下腳步來？休息是為了走更長遠的路。

感覺呼吸，讓心靜下來

看看現在，想一想過去

未來的路，廓然明了呼？

以「我是佛」確立人生目標

自我肯定不要看輕自己妄自菲薄

看

主體   看   客體

.你到底看到什麼

.獨立存在的主體

.二元對立衝突的世界

學會正確的看

以「明」心看清楚看明白

以無明的心看事情煩惱重重

煩惱來時不要害怕，不要討厭。

看到了只是看到了，聽到了只是聽到了，沒有好惡的撿擇。內心生起悲憫心不要產生好惡。

做到不執不捨

聽

名稱：三顆許願的貓餅乾

夏天的風，吹在藍色的海上

白色的雲，隨著風自在的飄逸

我，躺在綿綿的白雲上

聽著鯨魚的呼吸，看著海鷗飛過

這一幕，讓我想起童年的笑聲

其實，每個大人心裏都住著一個小孩

只要靜靜的聽就會找到，那最自在、純真、平靜的自己

soul is free

自由的心才有真實的愛

愛是一種探險

等待對方付出，不如自己先去實踐

愛是一種自由

可以在任何時間進出心門，沒有阻礙

愛是一種滿足

在一起的時候，不說話也很自在

愛是一種歡迎

當非同類出現時，大方地邀請他加入

愛是一種魔法

在真實的空間裡，還有夢存在的地方

愛是一種探險、一種自由、一種滿足、一種歡迎、一種魔法，在這個真實空間裡，愛讓夢還有存在的地方！

只要靜靜的聽就能找到自己，純真平靜的自己。