kitt的天空

你有「怨天尤人」的壞習慣嗎？

遭遇不順心的事，不要認為「都是別人的錯」。有些人一遭遇不順心的事，總愛「怪罪別人」。有些人避會「都是別人的錯，事情才那麼不順利」、「因為上司不好，讓我無法發揮才能」、「因為他不好，我才無法得到幸福」這般怨天尤人。

但也是有人會「都怪我自己不好，事情才會不順利」、「工作不順利，是因為我能力不夠」、「我們之所以處不好，都是我的錯」像這樣地先反省自己。

心理學上，前者稱為「他罰傾向」，後者稱為「自罰傾向」；而這兩種類型都很容易失去理性，自我設定，高亢或卑下的蘊釀自我，流於感情用事，還是有一個我在發酵。

前者以一般說法，就是「任性」。都是「上司不好」、「男友的錯」，將責任推給別人也無法改變現況，內心永遠無法平靜。後者乍見之下很謙虛，但「都是我不好」的自罰傾向過於強烈，只會導致情緒低落，失去改變現況的動力。

從佛教「中道觀」的角度來看都是偏一邊；只要是偏一邊，心會是不平衡，不自在的。前者我往上升，後者我往下降，心境還是在「慢」上面作意。不管是我慢，卑劣慢，所以兩者都無法抑制煩亂的心。所以懂得保持平常心的人，不會將不順心一事「怪罪別人」，也不會「埋怨自己不好」。

「道不用修，但莫污染。何為污染？但有生死心，造作趣向皆是污染。若欲直會其道，平常心是道。謂平常心無造作、無是非、無取捨、無斷常、無凡無聖。（中略）只如今行住坐臥、應機接物盡是道。」景德傳燈錄卷二十八舉江西大寂道一禪師之示眾語（大五一‧四四○上）