kitt的天空

引用兩個故事：

有一個家境非常優越，自身條件也很不錯的姑娘，曾經有過三次戀愛，且都到了談婚論嫁的程度。

早年間，美國有家電視台，播出了個很轟動的節目。主持人做簡短介紹，請一位極有聲望的心靈導師出場。導師向觀眾展示一隻許多小抽屜的木箱。

把木箱留給主持人，然後心靈導師轉過身，背對觀眾。他要表演的是：透視你的心！願意接受心靈導師的諮詢的觀眾，請舉手，主持人隨機派叫。

創傷、發展與療癒（吳東彥諮商心理師）

我們想讓你知道的是

精神科醫師鄧惠文，在單親家庭中長大，五歲就被迫面對父親離家的不安全感，童年和青春期時都曾耗費龐大的力氣去安頓自己的情緒。自我探索一步步修補了她人生的缺口，她希望未來能繼續與個案一起思考人生。

如果一個地方讓你覺得委屈，你可以走、改變它，不要待在那裡哭。因為，人只有被自己困住。」

內心千瘡百孔的人，對自己的支持及相信，始終支離破碎，難以成形，以致始終在心中都視自己為不好、笨、糟糕，連一丁點兒說自己的好、自己的棒，都覺得心虛、不實在。

然而，若是他表露出對自己的懷疑、否定及負面評價時，周圍的人沒有加以安慰及支持，更進一步的大肆批評及指教他的過失及缺點，他的沮喪及憤怒，就如龍捲風強烈的襲擊他的生命，讓他處在峞峞可及的狀態。無法抑止的沮喪別人的否定及批評，憤怒於別人怎麼可以沒有看見他的努力及付出。

幾年前剛踏入身心靈領域時，參加了一個前輩辦的小遊戲，我印象非常深刻。

在座有六個人，每個人拿到兩張寫著不同字樣的卡牌。

生活中，很多人是保持著一種安逸的狀態，消極的聽取主管的話語，消極的待命，完成上級交給的事情，保持按部就班的工作。

那怎麼樣才能讓自己改變現狀步步高升呢？

如果你不認識自己是誰，你就會在別人的評價中，不安。

如果你不認識自己是誰，你就會在別人的反應中，迷失。

氣場是看不見的，但這種力量是巨大的，就像萬有引力一樣。

我們每個人身上的這種氣場，無時無刻不在影響你的人生。

紐西蘭「扶羊人」的故事提醒：我們都曾是「雨中的綿羊」

悲傷有時候就是難以解釋，不能理解也沒關係，只要給予適當的安慰與擁抱就好。

科學家認為：「人是惟一能接受暗示的動物。」

積極的暗示，會對人的情緒和生理狀態產生良好影響，激發人的內在潛能，發揮人的超常水準，使人進取，催人奮進。

下定決心與負面情緒告別，我從每天爬樓梯開始

2019-08-22作者 / 映煦文章出處 

作者： 李勁

人們總是不敢相信自己的判斷，而是想：「這麼多人都做出這樣的選擇，肯定是有理由的。跟著大家走，準沒錯。」

不要小看了對房間的收納整理，它就像一片小鏡子，映射出你的思維方式、情感方式、生活方式。

我有個小習慣，每當心煩意亂的時候，就喜歡整理東西，收拾桌子，整理衣櫥，或者再羅列一遍書架，當東西都整理得乾淨利索的時候，心情就平靜了，再處理起煩難的事情，也會篤定許多。

明明吃飽，卻還是有點想吃蛋糕；明明睏意湧上，卻還是有點想再看一集影集，然而⋯⋯吃完、追完之後卻不一定開心，到底是什麼身體機制讓我們總是在「無窮的慾望裡不快樂」？

（責任編輯：黃懷容）文 / 現任初色心理治療所專任臨床心理師 蘇益賢

一個人層次的高低並不是用金錢來衡量的，而是自身的一種修養，換句話說層次高的人不一定有錢，有錢的人不一定層次高。

一直以來我們都有一個誤區，總是喜歡用外在來衡量一個人的價值，覺得只要有錢有勢的人就屬於高層次的人，這是極其錯誤的，因為相比較精神層次，物質層次根本不是首位，不是那麼重要的。

小堇是個小學五年級的女孩。她讀書跟運動都很不擅長，看起來就是個隨處可見的鄰家小孩。但是，她卻有非常特別的能力。

她可以交談的對象廣泛，從人類、神、天使、精靈、外星人、淡淡的人（鬼魂）、肚子裡的寶寶到石頭或物品……

明明吃飽了，但還是嘴饞想吃個不停？你以為的嘴饞不是你以為的「嘴饞」喔，這個行為有個名詞叫「情緒性進食」，帶你一起用心理學角度去解析自己的行為模式。

你有沒有過這樣的經歷？在感覺很沮喪的某一天，你坐在桌旁，明明並不餓，卻一口不停地吃掉了手邊的薯片，巧克力，餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也，你又拿起手機點開了外賣 APP。Koball（2012）等人的調查研究發現，人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。

作者：《短路：心靈的科學》（楊定一）2018.12.06

以前，我喜歡帶小孩做實驗，來解釋生命的過程和意外的奇點，去推敲為什麼自然界會突然湧現各種神祕的力量。

谷歌、英特爾、麥肯錫、通用磨坊、臉書…如今，許多歐美的先進企業紛紛將「冥想」納入研修中。

另外，已故的賈伯斯、比爾蓋茲、松下幸之助等經營者，或是鈴木一朗、喬科維奇、長谷部誠等頂尖運動選手們，也都是慣於冥想的知名人士。