kitt的天空

一切都必須是自動發生的，如果你試著寬恕，就變成了頭腦的遊戲，而你，是無法從頭腦裡去做到寬恕的。（巴觀）

「周老師，你說『療癒最終都要走向寬恕』，卻又說『不要輕言寬恕』，這不是前後矛盾嗎？」有一天，學員K這樣問我。

不管你懷著多大的善意，仍然會遭遇惡意； 不管你抱著多深的真誠，仍然會遭到懷疑： 無論你呈獻多少柔軟，仍要面對刻薄， 但請記住， 你的人生是你的，不是任何人的。 ──扎西拉姆．多多

有一天打開臉書，突然驚見有人在我的臉書上這樣留言：「夠了，有夠自戀。」

【心靈書摘】

孤獨、沈悶、焦慮等等情緒總是令我們欲去之而後快。

檢視一下你是否正被魔咒束縛：

1.你是否容易產生自我否定的想法？

所謂“刺蝟法則”是說為了研究刺蝟在寒冷冬天的生活習性，生物學家作了一個實驗：把十幾隻刺蝟放到戶外的空地上。

這些刺蝟被凍得渾身發抖，為了取暖，他們只好緊緊地靠在一起，而相互靠攏後，又因為忍受不了彼此身上的長刺，很快就又要各自分開了。

告訴你一個天大的秘密：當你充滿歡喜心、慈悲心、包容心的時候，時空的能量會源源不斷流入你的身體；當你打開智慧之門，法喜充滿的時候，你獲得的能量將超乎你的想象。當一個人真正發一個大的善願後，他會在瞬間得到無限的能量。

反之，當你內心充滿怨恨、恐懼、無奈、嫉妒、煩惱的時候，你的能量會迅速流失，加速衰老與死亡，尤其是恐懼，它會讓你的能量頃刻間喪失殆盡，失去生命。

我們知道，由於每個人成長的環境和接受的教育不同，因此人們都會有屬於自己的特有性格，而這也決定人們有著屬於自己的、固定的基本行為模式。

行為模式在詞典中的解釋是行為活動發生、進行和完成的某種固有方式。

有一種稱為「邊緣性」的人格特質對於寂寞、以及想像中的被拋棄特別敏感，被迫一個人獨處時會感覺心痛，強烈到不如在手上割出一條血痕還比較快樂。

寂寞的確有害健康、會讓人早死，這種心痛，也不過是放大了寂寞的殺傷力。

前幾天去教會接參加暑期活動的彤彤，由於我提早到，便閒晃看著會友名單，嘿，世界真小，老同學的姐姐居然也在這間教會，說不定等一下還可以見個面呢。

老同學和我並不是很熟，就是大夥兒聚餐時都會出席，但不會私下單獨聯絡的那種交情。他久居美國，事業有成、家庭美滿，前陣子才輾轉聽其他同學說他暑假全家要回台灣，待會兒看到他姐姐可要好好問一下了。

撰文 / 擁抱不完美＆故事療癒—周志建

你知道有一種人，心裡其實很渴望別人來關心他、來愛他，但卻把自己弄得像刺蝟一樣，凡是靠近他的人，立刻會被他的刺所傷，然後快速地遠離他。

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作、或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。

根據我國成功學專家易發久研究，習慣的形成大致分為三個階段：

從前，在無限的宇宙裏有一個小靈魂，它對神說，「我不想離開祢。」

「好啊！」神微笑著說，「因為你永遠不必如此。」

很久很久以前，有一個小靈魂，他對神說：「我知道我是誰了！」

於是，神說：「那真是太好了！那麼你是誰呢？」

你有過這樣的體驗吧？有的人走近你，還沒說話，你的身體就已經開始感覺不舒服了，不知道為什麼就是覺得哪兒不對勁？跟這人聊天20分鐘後，放鬆下來感覺身心特別疲憊，好像被掏空的感覺。

注意了，這個人可能是吸你能量的人（“能量吸血鬼”：Energy Sucker）！

美國著名心理學家雷蒙德.A.穆迪博士在研究過150個瀕死體驗者(經歷過“臨床死亡” 後復生的人)的案例之後，試圖為人們揭開死亡真相。

儘管瀕死體驗發生的情境，以及親歷該種體驗的個人性格都有著巨大的差別，但需要肯定的是，在這些人“瀕死體驗”的陳述中，存在著不可忽視的相似性——我把它們大體歸納為14條，他們是按照感受出現的先後次序排列的。

人的氣場是看不見的，但這種力量是巨大的，就像萬有引力一樣，我們每個人身上的這種氣場無時無刻不在影響你的人生。這種氣場是怎麼形成的？

你的觀念、你的信仰、你的環境、你的朋友、你的呼吸、你吃的食物、你的慾望、你的靜息與睡眠等都會影響你的磁場，這些氣場就形成你的氣質、你的運氣、你的命運。

每個人身上，都有童年留下的深深烙印。

臺灣著名漫畫家朱德庸也是如此。

隨著年紀的增長、人世的變遷，我們經常會碰到欲言又止、不知道該說什麼的窘境。

朋友打電話告訴你，他失業了；同事的檢查報告出爐，確定他罹患癌症；大學同學正經歷婚變，準備離婚；好朋友的媽媽得了老年失智症；岳父突然死亡，而老婆為來不及見最後一面而抱憾……。

問：今天發生恐怖捷運殺人事件，讓我非常害怕，因為我也常搭捷運板南線，做了EFT後還是會心裡毛毛的。是不是有機會和大家分享一些消除恐懼的好方法，以及我們應該在心念上如何調整，謝謝！

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有些事情走到今天，突然嘎然而止。

這結束，可能來自於你自己。