最深的心理需要，通常就是最深的舊傷，
要別人來補自己的 坑洞 ，是早晚要失望的。
而真相是---- 本來無 洞 。
凱蒂拜倫的『一念之轉』 六個問題
具有深刻的有效的轉化作用，為何它們會有如此神奇而巨大的威力，背後的秘密又是什麼？
1. 關於第一問：不喜歡誰或什麼？
誰或什麼激怒了你？誰或什麼使你傷心或失望？
我們所不喜歡的人事物，通常是自己的陰影投射所致。
所以需要療傷及收回投射，人類討厭會傷害自己肉體的東西，乃是一種本能，如討厭五毒之蟲類。
人會被激怒，多半是自己的弱點被人刺激到了。
那個 按鈕 被壓到了，或是小我的防護罩遭到攻擊。
傷心或失望，是因為期望落空，需要得不到滿足。
也就是舊傷被勾出來之故。
因此不再做受害者，主動負責，如實觀照，全然體驗 ，療愈舊傷，才是要務。
最深的（心理）需要，通常就是最深的舊傷。
要別人來補自己的 坑洞 ，是早晚要失望的。
而真相是---- 本來無 洞 。
2. 關於第二問：你要他們如何改變？你要他們怎麼做？
要別人改變不是重點，何況別人不一定願意改變。
就算他/ 她願意改變，他也不一定改得了。
故要別人怎麼做，還不如自己為自己如此如此做了即是。
其實，要別人改變，或要自己改變，都是危險的事。
因為可能讓自己變成是活在未來。
活在未來的人，就變成是 行屍走肉 。
心靈成長的第一課是---- 不改變自己、別人及世界。
因為改變就是愛的敵人 ，全然接納當下、體驗當下，比改變當下重要地多多。
3. 關於第三問：什麼是他們應該或不應該做、是、想、或感覺？
應該或不應該，由誰來 定義 或 決定？
事實上，沒人能夠來 定義或決定 。
應該或不應該通常是一個陷阱。
因為源自信念或觀念。而信念的本質是 監牢或 濾網 。
信念不是真理。故不宜強迫或說服別人住進監牢。
凡人如何 想、 感覺或 做，經常不是自己可以主控的。
因為九成以上的人類，本質上只是高度精密的 生化機械人而已。
也因為人類之 身心組合體 是開放系統，故與外境間，一直有不同的成份在對流著。
故，人如何感覺，如何想，如何做，常常不是自己可以完全做主的。
所以，請將字典中的所有應該及不應該除去吧！
4. 關於第四問：對他們你有任何需求嗎？
為了你能快樂他們需要給你或為你做什麼？
以凡人的立場，可以去溝通及表達自己的需求。
但是對方願意或不願意滿足自己的需求是不一定的。
就算對方願意滿足自己的需求，亦可能超出對方能力所能夠做到的範圍。
故寬恕自己、寬恕他人很重要，何況人類的所有情感及心靈需求，皆是幻象。
真理是 上天之子，對於世間一無所求。
自性本具 無量光明、無量真愛、無量喜樂、無量幸福 。
不需要從外界的人事物得到。
但是需要行者 內觀、深觀、全觀、妙觀。
5. 關於第五問：將你對他們的看法？列個表。
人對自己及別人的所有看法，經常就是人際衝突及煩惱的根源。
所以人最需要學習的一件事情---- 就是對萬事萬物沒有任何的看法。
將對自己及他人的所有看法，丟得光光的。
正如奇蹟課程所言：今天，我不再判斷任何事情。
凡人是帶著有色眼鏡看世人，本來就看不清楚，故，對於自己之所見，不當真很重要。
人，需要更多的正觀、實觀、客觀。
6. 關於第六問：什麼是你不想再跟這個人、這件事、這種情況體驗的事？
人生如苦海 的根因之一，就是 我抗拒 。
偏偏世上很多的情況，就是會有「怨憎恨 及 愛別離 的情況。
所以，將 我不要 轉為 我接受 是非常重要的。
也就是當下一切的 酸、甜、苦、辣 ，我都要好好地品嚐它。
以凡夫的立場而言，是可以去選擇要體驗甚麼，或不要體驗甚麼。
但是以事實的情況而言---- 是存在要您體驗什麼，您也只得體驗什麼。
是沒得讓人選擇的。譬如很多天災人禍即是。
故道德經曰： 天地不仁，以萬物為芻狗 。
行者，為了體悟大道，是 不揀擇、無憎愛 的，是敞開心胸的，是對於將體驗到甚麼，將 自限自保 降到最低的。故此練習，將 我抗拒 ，轉為 我接受 。
當 一切 都可以， 一切 都沒關係時，就是大自在人。
實踐凱蒂 功課 的伙伴們，已經深刻體會到了功課的神奇效果。
大膽得去實踐 一念之轉 吧，一念天堂，一念地獄，如果不小心跌入頭腦編織的痛苦中，就讓 功課 來幫助你走出來，問自己這六個簡單的問題，讓神奇的轉化發生。~ 文章轉載
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