節氣進入【大雪】，氣候轉為一年最寒的開始，降溫速度快。大雪後15天就是冬至。心臟系統要多呵護。如果有心臟蹦蹦亂跳，是血管因為隨冷縮變窄，收縮力變慢，血液不易通暢、血氧到不了全身末稍所造成的影響。
小雪冷在脖子，大雪冷在頭頂。容易發生腦部栓塞中風，所以頭部的保暖很重要。血管如果不通暢，當冷熱溫差大、動脈血液循環不良，腦幹、動脈、心臟血液供輸不良，運行就易發生狀況。
大雪到冬至前是血氣最弱的時候。冷熱交替、溫差衝撞而受寒就會：頭痛、偏頭痛、頭頂痛、鼻塞、咽喉痛、感冒、過敏、痛風、中風、心血管出問題、眼睛中風、耳朵中風、三叉神經凍受傷。
腎元虛弱，從牙齒、耳朵、肩胛、脊椎、尾椎、腰、膝、腳踝不舒服。鼠蹊痛、痛感往下延伸到膝蓋。尾椎痠痛、腳麻、一直麻到腳趾，也是氣不足而使得坐骨神經受壓迫。
顏面神經抽痛、嘴邊長帶狀皰疹、牙痛、鼻子過敏、皮膚長疹子，是金(肺)生水(腎)不順的發生。
現在胃不舒服，脾土能量要增加，吃南瓜、木瓜、糙米飯、味噌湯，黃色食物可多吃。飲食上不宜油膩，氣塞會導致腫痛，引發跌倒。
天氣寒冷，冬天膀胱經、腎經經絡不通暢、血液流通不通暢、神經傳導不通暢時，很容易跌倒。也不要突然彎腰撿東西、搬東西，否則容易扭到腰、拉傷肩膀.....。撿東西時，先把心靜下來，一定要慢慢的蹲下來，說：“對不起，不小心的”；臀部往後挪，讓重心穩定，才不易跌倒。站起來時可以對身體說聲「謝謝」，用謙卑的心面對自己的身體。
大雪，真的像身心之間沉冤得雪。身體器官的冤屈，現在慢慢浮現出來告狀。大雪到冬至，是最後一段反省、檢點、修正自己的時間。更深入面對自己，讓自己知道，原來這其實是一直冤枉使用身體才發生的現象。
《節氣保健》疏頭、扣齒、擰耳朵、拍髖骨、拍三陰交活絡身體
• 疏頭：雙手指腹在頭畫井、畫圈圈、由前往後腦疏，每個動作各15次。讓頭頂溫暖。
• 扣齒：用手指頭的敲臉頰(牙關)。
• 擰耳朵：用力向上、向旁、向下擰耳朵。眼睛不舒服時，拉動耳朵也能帶動到眼睛周邊，對眼睛也有助益。
• 拍髖骨：搓搓腰、拍髖骨，使身體氣血通暢。
• 冬天走腎經，腎氣不足的人，此時拍【三陰交】特別加分。最好能試試以單腳站立姿勢拍打。左、右腳各拍100下。
《謹記：一定要照顧好自己的身心》
一年來到最末期，是人的氣力耗到最弱時，很多人臉上都寫著“我很累”。該休息就休息，熬夜會傷到腎元。讓自己在前進的過程中「如臨深淵，如履薄冰」，用戰戰兢兢的態度來面對自己，用「珍惜」的方式來謹慎敬慎小心。
多留意脖子、後腦、腹部、膝蓋的保暖。呼吸不順，是大雪節氣動脈血液循環不良、心氣較弱的症狀，好好練習深呼吸（腹式呼吸），深吸氣、閉氣一下、吐氣⋯⋯，深呼吸、呼吸慢一點、長一點。
生活中的大雪時節，請讓自己放空經年的老病死憂悲苦惱，使自己清空思緒的倉儲，重新整理，使來年再起的夢元素具足，不白活此生。祝福大家平安順心喜樂一切安好。
留言列表
