kitt的天空

喜歡吃薄荷糖嗎？中醫師說：「吃薄荷糖等於喝冰水，沒有潤喉反而鎖喉唷～！」

與三五好友唱歌歡聚好開心！但是常常唱了幾首之後，喉嚨總是「不給力」！許多人會想先來顆薄荷糖清清喉嚨，注意唷！中醫師提醒大家，薄荷糖的作用「如同喝冰水」，會讓喉嚨緊縮，反而更不舒服，建議大家可採取幾個小撇步，讓你持續保有天籟美聲唷～♪

❤【中醫師的天然美聲法】

【補充溫熱開水】

■ 中醫師表示，補充溫熱的開水可以有效幫助改善喉嚨血液循環，並可滋潤、保護乾燥聲帶，但千萬別拿滾燙的的熱水就急著灌下肚，可是會讓喉嚨受傷的唷！

【攝取含黏液質或水分高食物】

■ 白木耳、杏仁、蓮藕、山藥、秋葵等食材都富含天然的黏液，可以幫助滋陰潤燥，有效改善燥熱問題。

❤【魚腥草清熱飲】

■ 適用：風熱型感冒引起喉嚨乾緊。

■ 做法：取魚腥草或金銀花3克放入茶葉袋，加入500c.c.沸水沖泡，放溫後飲用。

■ 功效：魚腥草清熱化膿、金銀花防風利濕，可以舒緩喉嚨不舒服的問題，但若喉嚨不只乾緊且會痛，或流黃綠色的濃稠鼻涕，還是儘快就醫比較好。