目前分類:心靈探索 (167)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

下定決心與負面情緒告別,我從每天爬樓梯開始

2019-08-22作者 / 映煦文章出處 

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

作者: 李勁

人們總是不敢相信自己的判斷,而是想:「這麼多人都做出這樣的選擇,肯定是有理由的。跟著大家走,準沒錯。」

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

不要小看了對房間的收納整理,它就像一片小鏡子,映射出你的思維方式、情感方式、生活方式。

我有個小習慣,每當心煩意亂的時候,就喜歡整理東西,收拾桌子,整理衣櫥,或者再羅列一遍書架,當東西都整理得乾淨利索的時候,心情就平靜了,再處理起煩難的事情,也會篤定許多。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

明明吃飽,卻還是有點想吃蛋糕;明明睏意湧上,卻還是有點想再看一集影集,然而⋯⋯吃完、追完之後卻不一定開心,到底是什麼身體機制讓我們總是在「無窮的慾望裡不快樂」?

(責任編輯:黃懷容)文 / 現任初色心理治療所專任臨床心理師 蘇益賢

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一個人層次的高低並不是用金錢來衡量的,而是自身的一種修養,換句話說層次高的人不一定有錢,有錢的人不一定層次高。

一直以來我們都有一個誤區,總是喜歡用外在來衡量一個人的價值,覺得只要有錢有勢的人就屬於高層次的人,這是極其錯誤的,因為相比較精神層次,物質層次根本不是首位,不是那麼重要的。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

小堇是個小學五年級的女孩。她讀書跟運動都很不擅長,看起來就是個隨處可見的鄰家小孩。但是,她卻有非常特別的能力。

她可以交談的對象廣泛,從人類、神、天使、精靈、外星人、淡淡的人(鬼魂)、肚子裡的寶寶到石頭或物品……

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

明明吃飽了,但還是嘴饞想吃個不停?你以為的嘴饞不是你以為的「嘴饞」喔,這個行為有個名詞叫「情緒性進食」,帶你一起用心理學角度去解析自己的行為模式。

你有沒有過這樣的經歷?在感覺很沮喪的某一天,你坐在桌旁,明明並不餓,卻一口不停地吃掉了手邊的薯片,巧克力,餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也,你又拿起手機點開了外賣 APPKoball2012)等人的調查研究發現,人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

作者:《短路:心靈的科學》(楊定一)2018.12.06

以前,我喜歡帶小孩做實驗,來解釋生命的過程和意外的奇點,去推敲為什麼自然界會突然湧現各種神祕的力量。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

谷歌、英特爾、麥肯錫、通用磨坊、臉書…如今,許多歐美的先進企業紛紛將「冥想」納入研修中。

另外,已故的賈伯斯、比爾蓋茲、松下幸之助等經營者,或是鈴木一朗、喬科維奇、長谷部誠等頂尖運動選手們,也都是慣於冥想的知名人士。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我接受你是你,但不表示我要接受你的剝奪;

我接受你有你的情緒,但不表示我要受你的情緒傷害或綁架;

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

真正的愛是以自愛為基礎,自我的價值不是建立在他人的賞識與寵愛之上,而是來於自我內在的自信與肯定。

一個缺乏愛的人,往往因內在空虛而想尋找對象依附投靠。過度的依附對方、仰賴對方,一切都是以自我為中心,自我重視,自我放大,自我投射的狀態。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

從小到大課本裡教的都是如何成為成功的人,似乎不讀書就會跟失敗劃上等號。課本沒教的處理負面情緒,也造成學生受不了壓力找不到出口釋放的情況。適時得「正視自己的負能量」,保持「樂觀的心態」才是讓自己身心理都健康的辦法。

幾乎每個人都聽過不下數百遍:「保持正面」對人類心理上的發展是件很重要的事情。但卻從未有人跟你說過 「負面情緒」也有其重要性 。任何事情不管是過與不及都是不好的;即使保持樂觀正面是件好事,但當你運用不恰當就反而會招來更大的反效果。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

有人說,內向給人一種深藏不露,頗有心機的印象。

這樣的說法,真是讓內向的人覺得不公平。內向只是一種生活的風格,習慣了做一個默默不發言的人。自己不喜歡表現而已,但是到了要發表議論或者是說話必要性的時候,就會爆發出來,讓人誤以為是心機人兒。其實,這是一個天大的誤會,內向者真的被社會誤解太久了。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一個小孩搬石頭,爸爸鼓勵說:只要全力以赴,一定搬得起來!

孩子使足了勁也沒搬起石頭,告訴爸爸:我已經竭盡全力了!

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

想要趕走霉運,恢復好的狀態,可以從身邊的事物進行調整。

情緒低落、自責各種負面情緒容易讓人覺得心累,累積在心內就會變成心毒,影響工作、人際交往各方面,甚至損害人體健康,讓人陷入諸事不順的惡性循環中。怎樣排出心毒、好運緊跟隨?

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如果可能的話,我們希望身邊全都是內心善良,熱情友好的人。不過現實中,我們身邊往往還會存在不少內心陰暗之人。他們往往擅長隱藏自己的心理狀態,不會輕易地露出馬腳。只有在某些特定的情況下,我們才會發現他們有多邪惡。

事實上,內心陰暗的人往往也會有不少特徵。比如擁有下面這些特點的人,很有可能內心相當陰暗。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

節選自格西.麥克的《財富金剛經》演講錄(用金剛經賺取2億5千萬美金之佛學博士的講座)

第三條就是銘印!或者叫因果。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我們跟很多人說 " 我很好 " ,但實際沒有那麼好,我們期待陪伴,渴望關心,卻又羞於承認自己的真心。

背負著父母的期望,背負著自己對自己的向往,承受著他人的眼光。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

對外沒有觀察力的人,對內則不會有覺察。

先學會觀察,再學習覺察。

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

『允許自己在別人眼裏“不好”甚至“壞”,也就是接納自己的陰影面,不允許,自己就會活在別人的語言裏,備受捆綁煎熬。而允許了,別人愛說什麽說什麽吧,反正你也管不住別人的腦袋別人的嘴,你反而也就自由了』

以下是給那位每天被上司批評指正快得憂鬱症辭職的女孩:

kitt的天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()