現代人長期盯著電腦、手機螢幕，不僅耗腦力還耗眼力，常常雙眼紅得像兔子，眼睛乾燥、酸澀症狀不斷，不少上班族桌上少不了一壺枸杞菊花茶，就是為了照顧過度勞累的雙眼。
菊花屬於芳香類中藥，性味辛、甘、苦、微寒，歸肺、肝經，可以平媳肝風、清肝熱、散風熱、上清頭目，能夠清解頭目的火氣，舒緩眼部的疲勞，還具有開竅醒神的作用，嘉品中醫診所中醫師葉濡端說。
但黃白菊花雖然類似，功效卻略有不同，要顧目睭、緩舒緩眼睛痠澀，選「白菊花」更有效！
白菊花、黃菊花顏色不同 功效也有差別
「黃、白兩種菊都有平肝明目、疏散風熱、清熱解毒的功效，但是效用強度略有不同，」義守大學學士後中醫學系副教授施純全指出。
「白菊花」味較甘，清熱力較弱，平肝明目效用較強，如果只是眼睛乾澀，但還沒到紅腫熱痛、流目油這種體內有肝火的狀態，或是因為肝陰虛造成的頭暈眼花，就可以泡點白菊花茶喝。
而「黃菊花」味較苦，疏散風熱、清熱解毒效用比較好。平時生活壓力大如果又經常晚睡熬夜，有口乾口苦、眼睛紅赤等「肝火大」的狀況；或是發高燒、喉嚨腫痛、痰液鼻涕黏稠的風熱型感冒，就要泡黃菊花茶，想顧眼的民眾可要選對。
白菊花／平肝明目，保護眼睛，舒緩眼疲勞。
黃菊花／疏散風熱、清熱效果較強，適用於風熱型感冒或是肝火大患者。
脾胃虛寒、風寒型感冒止步 菊花茶也不能天天喝！
不過菊花茶可不是人人都能喝。白黃菊花屬性偏微寒，體質屬於脾胃虛寒，容易手腳冰冷、拉肚子的民眾，喝菊花茶反而會覺得腸胃不舒服；如果是吹風受寒發冷、頭痛、咳嗽、痰清而稀的風寒型感冒，喝菊花茶反而容易加重症狀。
「沒有腸胃不適的人，也不建議天天喝菊花茶，」施純全解釋，雖然白黃菊花屬性微寒，但是健康、身體完全沒有上火的的民眾喝多了，還是有可能會產生寒性症狀，適量飲用即可，如果眼睛真的酸澀不適，其實吃點性質平和的枸杞也有相同的功效。
菊花產品怎麼挑？挑選4訣竅報你知
市面上菊花產品眾多，葉濡端建議挑選菊花時要注意以下4要點，也提供2道顧眼茶飲，供民眾參考：
要點1／外觀：花型要完整、花瓣不散落，有完整花萼。
要點2／顏色：注意花朵上有無霉點，顏色不宜太過鮮豔，白菊花的顏色應為淺黃色，太過潔白的菊花可能薰過硫。
要點3／味道：味道清香，泡在水裡茶湯顏色澄清無雜質，聞起來有酸味有可能薰過硫。
要點4／農藥殘留：菊花容易殘留農藥，建議選用包裝完整、標明產地、進口廠商、製造商，且附合格檢驗證明的安全藥材，或向專業中醫師與藥師或合法中藥商詢問合格藥材才有保障。
（白黃菊花屬性微寒，但是健康、身體完全沒有上火的的民眾喝多了，還是有可能會產生寒性症狀，適量飲用即可）
【護眼菊花茶飲】
【茶飲1／枸杞菊花茶】
材料：乾燥白菊花3克、枸杞6克。
作法：將上述材料以500c.c熱水燜泡10分鐘，即可飲用，可續回沖至味淡。
作用：補益肝腎、養肝明目。
禁忌：感冒、咽痛、發炎症候表現者不宜。
【茶飲2／蜂蜜菊花茶】
材料：乾燥白菊花3克，蜂蜜適量。
作法：將菊花放入500c.c溫水浸泡5分鐘，再加入蜂蜜調勻即可飲用。
作用：明目潤燥。
禁忌：感冒、腹瀉者不宜。
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