各位或許都聽說過「吸引力法則」，吸引力法則就具有暗示的效果，它可以幫助你獲得想要的東西。但是，運用這個法則時，如果腦子想的不是正面而是負面狀況的話，最後所吸引到的就會是負面的結果，所以運用時要格外小心！有什麼方法可以讓大腦正向思考？可以參考「拉橡皮筋彈手腕」！（本文摘自《做事輕鬆的人都很懂的正向誘導技術》一書，以下為摘文。）
吸引力法則，最強烈的念頭會成真
自我暗示失敗的人，似乎都有同一種思考模式。就是滿腦子想的都是負面的事情。
「我絕對要成為大富翁。」
「我要成為一流的鋼琴大師。」
「我一定要應屆通過考試！」
這些都是正向的誘導，但是，自我暗示失敗的人，會讓腦海中浮現多餘的負面想法。
「雖說要成為大富翁，但終歸只是在做白日夢。」
「要成為一流的鋼琴大師？我真的是想太多了。」
「要應屆通過考試？憑我的成績，根本不可能！」
這麼一來，就啟動了負面的暗示。
給予暗示時，最重要的是暗示的內容，內容是正向還是負面的，會讓最後出現的效果完全不同。
各位讀者或許都聽說過「吸引力法則」，吸引力法則就具有暗示的效果，它可以幫助你獲得想要的東西。
但是，運用這個法則時，如果腦子想的不是正面而是負面狀況的話，最後所吸引到的就會是負面的結果，所以運用時要格外小心（吸引力法則，會吸引到正面的力量，也會吸引到負面的力量）。
朗達．拜恩（Rhonda Byrne）所寫的暢銷書《祕密》（The Secret），就介紹了失敗的例子，如下：
「我不希望有任何東西灑在我的衣服上。」→ 結果，醬汁就灑在我的衣服上。
「我不想遲到。」→ 結果，我沒趕上約好的時間。
「如果感冒會很麻煩。」→ 結果，偏偏感冒了。
暗示，會讓我們最強烈的念頭成真。
如果想的是「我不想感冒」，可是聯想到的畫面，卻是自己臥病在床的模樣，這就是負面的暗示。
所以自我暗示時，一定要是正面的暗示，因此，正確的做法不是告訴自己
「我要小心，不要感冒」而是要想「自己精神飽滿、健步如飛的模樣」。
本節重點：自我暗示時，要排除負面想像。
假設在公司裡，主管對你說：「你製作文件的速度真慢。」他說這句話其實並沒有惡意，或許他要說的是：「相對於你做其他的事情速度都很快，只有製作文件要花很多時間。」
但是，總是往負面方向想的人，就會給自己「我就是無能」的暗示。主管完全沒這麼說，是自己反應過度。這種人一定要小心，不要給自己莫名其妙的暗示，來擴大自己的傷口。
誤解對方所說的話，叫做「溝通失誤」（Miscommunication）。澳洲梅鐸大學（Murdoch University）的瑞秋．奧本（Rachel Auburn）指出，這種溝通失誤的狀況在男女之間最常見。
邀請認識的女性朋友：「週日我們一起去看電影好嗎？」但是，不湊巧，女性朋友的回答是「不」。這時，大多數男性都會認為「自己被討厭」，所以就給自己「像我這種男人沒人會喜歡」的暗示。
但是，其實他並沒有被拒絕，那位女生只是那一天正好有事，只要改在隔週，或許那位女生就點頭同意了。因此，只要想「這只是單純時間上的不方便」，就不會胡亂猜疑。如果不想被莫名其妙的想法搞得團團轉，當場確認清楚也是個好方法。
譬如，你覺得對方是在說你的壞話時，只要多問一句：「你剛才說○○○，是什麼意思？」就可以了解對方真正的意思。抑或是，邀約被拒絕時，只要再補一句確認：「這次沒時間，那我改天再約妳可以嗎？」就不會產生莫名其妙的誤解。
本節重點：如果你常把別人的話往壞處解讀，請立即改掉！
拉橡皮筋彈手腕，逼大腦正向思考
前重量級世界拳擊冠軍麥克．泰森（Mike Tyson）訪問日本時，有一位記者問：「你從開始打拳到現在，有沒有被KO過？」
當然有。泰森雖然無敵，但一定還是有被KO過。然而，泰森的教練凱文．魯尼（Kevin Rooney）聽到這個問題，立即替泰森回答：「怎麼可能有！以前沒有，今後也不會有。泰森不會被打倒，泰森也不會輸！」
據說，魯尼後來道出自己的真心話：「我不希望泰森因為想起過去的事情而失去自信！」（《運動心理訓練》，高橋慶治著）只要想到自己倒下的狼狽模樣，負面的暗示就會開始啟動。因此，魯尼不希望泰森回想這些畫面。
「話是這麼說，但是大腦就是會去想不順利的事情。這時該怎麼辦？」或許有讀者會這麼想。這時，要立刻停止思考。雖說無法避免想像負面的事情，但是總可以將傷害降到最小。這叫做「損害管制」（Damage control）。
只要大腦一出現消極、負面的畫面，就立刻對自己說：「啊！不行，不行，停，停，停，不要再想了！」
手綁橡皮筋，跟負面說再見
有一種方法可以強迫自己停止思考。這個方法就是「橡皮筋法」。在手腕上套一條橡皮筋，當大腦出現不好的想法時，就拉橡皮筋彈手腕，當橡皮筋發出啪的聲音時，就可以讓大腦暫時停止思考。
美國彭德爾精神中心的馬克斯．馬斯迪倫（Max Mastellone），每當他大腦出現負面想像時，就試著用橡皮筋法，結果，有一週，大腦不再出現負面想像。9個月之後再檢查，大腦不但沒有出現負面想像，而且拿掉橡皮筋，也不會再回到原本的狀態。如果強迫自己停止思考，但是負面想像還是在腦海浮現的話，不妨讓自己天馬行空的胡思亂想，讓負面想像朝正向、肯定的方面走。
以運動來說，就是想像雖然一開始被對方追得走投無路，但最後終於逆轉勝的畫面。也就是說，就算大腦浮現負面畫面，但是只要最後能夠和肯定、積極的正向畫面產生連結就可以了。
本節重點：只要大腦出現負面的想法，就把橡皮筋套在手腕上用力彈。
《做事輕鬆的人都很懂的正向誘導技術：命令，人會排斥；暗示，人會行動，世界頂尖大學實證，正向誘導，連個性都可以改變。》一書，內藤誼人著，劉錦秀譯，大是文化出版。圖／《做事輕鬆的人都很懂的正向誘導技術：命令，人會排斥；暗示，人會行動，世界頂尖大學實證，正向誘導，連個性都可以改變。》一書，內藤誼人著，劉錦秀譯，大是文化出版。
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