蟎的真面目
台灣主要過敏原有92%來自塵蟎。蟎是一種顯微鏡下才看的見的節肢小動物(外形像蜘蛛)，體積大約只有0.2〜0.3公釐，在灰塵中與我們一起生活。
塵蟎最適合的生長溼度為75〜80%，溫度25℃，它的繁殖力驚人，於短短十週內數量可成長17倍。
床墊上28公克的塵埃可含有多達四萬二千之的蟎，一張雙人床可含有多達二百萬隻蟎，一隻母蟎，一次可產下25〜50個的卵，卵在三週內即可以成蟎，塵蟎在短短3至4個月的生命中，可產下體重200倍重的糞便，幾乎佔總量的1/10。
一公克的家塵中可含多達50萬的糞便，塵蟎的糞便非常細小，使用一般吸塵器清理室內時會將其吸入再排至空氣中，變成懸浮粒，或在冷氣的過濾網中繁殖，當冷氣機運作時其死屍及糞便隨著冷風出口送出，散佈再空氣中而易被人體吸收。
防蟎寶典
家中床墊、枕頭、棉被、沙發、地毯、窗簾布等均為塵蟎藏身之處，根據調查，在所有氣喘病童中，一年有12次以上發病者幾乎每5人就有1人，要讓小孩遠離氣喘過敏的威脅，最好有通風的環境及使用防塵蟎寢具。
以濕抹布或真空吸塵器打掃，避免使用掃把，以減少塵埃飛揚。
避免放置錦旗類、懸掛絲節製品飾物及其他易堆積灰塵的東西，書籍應避免至於書架上。
使用可濾住過敏原的減敏吸塵機或使用較多層材質的集塵袋降低過敏原的釋出。
多餘之衣物及絨毛玩具、毛織物品，應置於儲物櫃內。
以木板或磁磚為地板，不要使用地毯。
以木製品或塑膠製品代替填充式家具或使用經過防蟎效果處理的皮革或布製品家具。.
避免使用厚重窗簾布，以百葉窗或塑膠遮板代替，若必須使用窗簾請常清洗。
避免使用絨毛毛毯及絲質床單。
應將傳統棉質枕頭換成人造纖維製品的防蟎枕頭，再裝入防蟎枕套後使用。
將床墊裝入防蟎床墊套內，拉緊拉鍊後使用，若房中有多張床，則每張床皆需裝上防蟎床墊套。
每兩週以55℃熱水清洗一次外蓋寢具(指毯子、床單、枕巾、被單)，避免使用厚重及毛料毯子將防蟎被心裝入防蟎被套內。
過敏患者應注意室內溫度及溼度的控制，保持室內溫度25〜27℃，溼度40〜50%。
將暖氣出風口以過濾網蓋住或者改用電暖氣。
除蟎空氣濾淨機能去除空氣中的過敏原，一般普通型家用空氣清靜機不具此功能，請選擇適合房間大小的機型，最好每小時能換氣6次。
使用冷氣機可避免高溫及潮濕，防止塵蟎的大量繁殖，冷氣濾網請常清洗可幫助空氣中過敏原的清除，在較潮濕處請使用除濕機。
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