kitt的天空

專家說，只要保證我們身體裡面的營養均衡，才有助於提高我們的免疫力，起到預防以及祛除疾病的作用。

所以，在平時的生活中，我們不妨吃壹些能夠增強免疫力的食物。

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

婚姻的本質是一場合作，只要是合作，就存在資源匹配的問題，你飛的太快了，你就會把對方甩掉，你飛的太慢了，你就會被對方甩掉。為什麼農村的婚姻如此的穩固？因為，夫妻倆都沒啥進步，基本一輩子都處於同一水平線上。越是天才，越是企業家，越是明星，越容易離婚，不是因為他們變心了，而是飛的太快了，對方跟不上步伐了，離婚是必然，夫妻間的高度存在大差異時，這種關係是不可調和的。

從這個角度可以看出，夫妻之間最可怕的關係，就是一方在前進，一方在原地踏步，當自己的老公飛的太快時，你不要竊喜，而是應該有危機感……

「索倫」剛從國外回來不久，這一天受邀參加一個餐會，而且約定要當三十分鐘席間演講的主講人。他對臺北的街道不熟，到得太早，就在會場附近下車，在那裡慢慢逛街。他經過一家賣餐盒的小店，正想停下來看看，店裡忽然衝出一個留長頭髮、穿牛仔褲的大女孩，往他身上猛撞了一下。
大女孩手上提著的塑膠袋，也重重的打在他身上。袋裡那個裝湯的塑膠蓋碗掉了出來，碗蓋鬆了，整碗酸辣湯全灑在他的褲子上，不但燙了他的腿，也毀了那條西服褲。事情來得太突然，確實使索倫吃了一驚。他還來不及反應，只能站在那裡發愣。但是眼看他那條新做的淺色西裝褲已經變成五花褲，難免覺得有些心疼。

呼吸跟情緒有很大的關係，而情緒對身體健康絕對有影響，大部份的病痛都是由於身體含氧量不足，生氣時的呼吸是急促、淺短，所以身體開始缺氧，於是氣得頭暈腦脹，臉紅脖子粗，控制情緒很簡單，從控制呼吸開始。

憤怒時，試著做幾次深長而緩慢的專注呼吸，靜靜感受一下，就會發現憤怒慢慢會不見。

愛自己的十一個秘密：愛自己，是一種人生的覺悟和修行

1. 愛自己，不被腦袋迷惑

彌陀聲聲念 蓮花朶朶開

發願歸淨土 合掌禮如來

時間，不要浪費在沒有價值的事情上。真心，不要放在不懂珍惜的人身上。

要傷害一個人，不一定需要暴力或惡言，「被忽視ignore」的感覺最讓人受傷。

鄰居家有個臉圓圓、每天笑臉迎人的小女孩，他總是非常有禮貌的跟每個碰到的同社區人們打招呼，每次看到她總是讓別人跟著他一樣擁有愉快的心情。

有天放學後，我去接小孩回家，電梯裡卻看到小女孩眼淚汪汪的默默哭泣著。

◎ 節錄 悟顯法師 念佛開示：一切業障從妄想生

《普賢觀經》裡面，普賢菩薩跟我們說道：「一切業障海。皆從妄想生。若欲懺悔者。端坐念實相。眾罪如霜露。慧日能消除。」那麼頭一句「一切業障海」，這業障比喻有如大海，非常的廣大、無量無邊、無邊無際，所以一切業障海，那麼眾生之所以有這麼重的業障，有這麼大的業障，有種種的業障從哪來？其實很明白的，你就可以知道，經文上講的皆從妄想生。若妄想不生，業障頓消，如果生妄想，實際上為什麼說生「妄想」？也沒有妄想給你生，妄想的當下，也是無生無自性，因為既說為妄，則無所依，眾生認妄想為實有，以為妄想有來處，滅了以後得個清靜，所以就有妄想叢生。⋯⋯