愛自己的十一個秘密：愛自己，是一種人生的覺悟和修行
1. 愛自己，不被腦袋迷惑
當身體和腦袋意見不同時，該聽誰的？身體是偉大存在的根器，愛自己時常要察覺到自己的念頭與情緒，讓身體去感受，學會傾聽身體的聲音。
2. 放下抱怨和批判
無論我們對外界的人事物有多少批判指責，那都是源自內心對自己不滿的投射。當我們放下對外界的批判和抱怨，開始察覺自己的心中出現什麼時，我們便開始有了愛自己的基礎意識。
3. 像個嬰兒般活著
學學嬰兒吧，不在乎別人怎麼看我，就是單純的存在，單純的釋放情緒表達自己，單純的放下一切回歸自然。
4. 多關注心、少關注外界
過多關注外界的人，一定愛自己的少；因為愛自己的內心的事，當一直向外尋找，誰來關注自己愛自己呢？愛自己，就收回對外界的關注，享受和自己獨處的時刻，多和自己在一起，慢慢愛就開始洋溢。
5. 接納自己的不完美
很多人都說很愛自己，但只是愛自己美好的那一面，女生喜歡皮膚很白、追求顯瘦、衣櫥永遠少一件衣服，愛不是這個好，那個不好。愛是一如其是，愛是無條件的接納。
6. 與高能量共處
這世界上的任何東西都是能量，能量有高低之分，山水草木、古典優雅的書畫音樂、覺醒或自覺得人，善良的動物和影片都具有高能量，多與他們接觸，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。
7. 經常讚許自己嘉獎自己
如果有可能，記得每天感謝自己、讚許自己，甚至請自己吃頓豐盛、健康的晚餐或送禮物來嘉獎自己，很快你會發現，自己越來越美麗或帥氣且越來越開心了。
8. 做自己喜歡做的事
做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動力。當壓力下做的事情多了，那麼這個人的內心一定有很多壓抑的能量，愛自己，在生存方式上來說，需要動力。也就是說，做自己喜歡做的事就是愛自己。
9. 作息規律化
吃飯、睡覺、工作等等要符合自然規律。愛自己就一定要堅持哦
10. 懂得拒絕別人
聽從內心的聲音，不要為了別人喜歡去勉強自己，懂得拒絕人也是愛自己的表現。
11. 不執著
傷心的人，恐懼的人，憤怒的人，都是執著的人。不執著的話就讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去了，哪裡會糾結其中無法自拔呢。
佛陀說：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應做如是觀」。
一切都會過去。
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