kitt的天空

我跟大部分人一樣，也會疲累，

我跟大部分人一樣，也會沮喪，

我跟大部分人一樣，也會挫折，

我跟大部分人一樣，也會生氣，

我跟大部分人一樣，也會擔憂，

我跟大部分人一樣，也會哀傷，

我跟大部分人一樣，也會失望，

我跟大部分人一樣，也會孤單，

我跟大部分人一樣，也會煩惱，

我跟大部分人一樣，也會無助，

我跟大部分人一樣，人生會經歷的起伏與各種情緒感受，我都會經歷。

這並不因為我是一位專業心理工作者，有何不同。

而有所不同的是，

我願意接納自己，

願意理解自己，

願意傾聽自己，

願意接受自己需要他人的時候，

也願意承認我經驗到的各種情緒感受與歷程。

我願意給自己時間休息、沈澱與調節。

我願意給自己空間學習、練習與停頓。

我願意接受我可以往前走時往前走；

我無法往前走時，停在此刻。

我願意與自己內在的友善之心～連結，給予自己盡可能的包容與溫柔。

我願意停止以"斥責"、"恐嚇"、"命令"、"要求"'、"貶抑​"...來討伐與羞辱自己。

我願意停止過去其他人所使用的錯誤方式再對待自己。

我願意相信自己的生命無條件的能夠被支持、被肯定與被愛。

我願意給自己一個修復、滋養與療癒的機會與時間。

我願意學習尊重自己的需要，而不是否認；我也願意為自己的需要負​起最大的責任，而不是先去怪罪別人猜不到。

我願意成長、成熟，把過去童年的經驗視為一份經驗，而不是唯一經​驗。

我願意看見自己可以創造、開展，相信生命仍能因為認真面對而有所​回報。

我願意先學習給自己交待，而不是先要別人對我交待。

我願意先辨識自己的選擇與決定，而不是先怪罪他人老是忽略、漠視​與欺壓。

我願意先認識清楚我是誰，先賦予自己完整的生命權利，並且給予自​己無條件的尊重。