凡藥都帶三分毒，長期養生就要多注重，宜以飲食開始
（雖然飲食不是健康的全部，但非常重要）：
●1.血液．循環系統．心臟疾病：
貧血─葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇高─山竹、核桃
高血壓─酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子
動脈硬化血管脂肪化─蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉
中風─蘋果、柿子、鳳梨、奇異果
心臟病─蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉
糖尿病─酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜
●2.呼吸系統．氣管．肺部疾病：
支氣管炎─葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子
哮喘─葡萄、桃子
肺結核─梨子、桃子、枇杷、木瓜
●3.消化系統．腸胃．肝臟疾病：
潰瘍─酪梨、香蕉、梨子
胃炎─酪梨、蘋果、葡萄
腸炎─鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴
腹瀉─蘋果
胃痛─木瓜
消化不良─梨子、草莓、枇杷
痔瘡─蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果
肝病─草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子
●4.泌尿系統疾病：
膀胱炎─西瓜、桃子
尿道結石─西瓜、奇異果
尿失禁─桃子、李子
尿道炎─桃子、葡萄
腎臟病─西瓜、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子奇異果、鱷梨
●5.內分泌系統疾病：
甲狀腺機能亢進─柿子、蘋果
內分泌失調─鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
●6.眼．耳．喉疾病：
耳鳴─山竹
扁桃腺─梨子
聲音嘶啞─葡萄、枇杷
夜盲症─橘子
●7.骨骼．關節炎．皮膚疾病：
手術後傷口快癒合─草莓
背痛、腰痛─奇異果、西瓜、梨子、柑橘
肩痛─桃子
骨折─葡萄
關節炎─葡萄、枇杷
痛風─奇異果、鳳梨
跌打挫傷─木瓜
皮膚病─木瓜、草莓、蘋果、蕃茄、核桃
●8.口腔疾病：
口腔發炎─梨子、橘子、石榴
牙齒疾病─草莓、橘子、李子
●9.其他：
癌症─奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄
感冒─草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子
孕婦止吐─梨子、蘋果、柿子
孕婦產後恢復─酪梨、蘋果、核桃
增加體力、防止老化─蘋果、酪梨、香蕉、胡桃
胃口不佳─葡萄
促進成長─酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜
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