kitt的天空

每個人的存在都給我們帶來一份寶貴的禮物，幫助我們”看見更完整的自己“，只是不同的人給出這份禮物的方式不同而已。

睿智的人懂得這樣一個秘訣——如何在他人身上看到自己潛意識中尚未整合的部分，讓父母、子女、兄弟、同事乃至敵人，都成為生命中的助緣。

1

你的配偶就是你的潛意識

有一篇文章，題目叫“你的配偶就是你的潛意識”，文章中提出：人本來是一個整體，但是為了適應環境，發展了一部分心理活動，壓抑了另一部分心理活動，結果變成了“半 個人”。

你的配偶就是你的潛意識

在尋找配偶的時候，人們就會被擁有自己所欠缺的心理活動（其實不是欠缺，而是被壓抑了）的人所吸引。這樣的兩個人結合在一起，似乎又變成了一個整體。

所以，有的夫妻一開始比較融洽，但是在一起久了，也會發生分化——每個人的內在心理活動都會繼續發展。人們不是跟配偶衝突，而是在與自己的潛意識衝突。

每一個人的心靈，在最基礎的層面上都是完整的。

無論你認為自己有什麼特質，你一定也同時有著與之相反的特質。只是由於種種內設與外來的信念約束，只在體現出來其中被認為是“正確”的一面。

我是一個嚴苛守規的人，

同時我也是一個不拘小節的人；

我是一個優柔寡斷的人，

同時我也是一個當機立斷的人；

我是一個志存高遠的人，

同時也是一個安於當下的人。

潛意識中的每一面，都並非不可接受，也一定都有其積極的意義。每對特質的兩面都需要被充分地看見、理解、接納、整合，並最終蛻變出智慧——從二元性的視角中逐漸超越昇華，獲得對自身乃至世界的更深刻的理解。

如果自己一個人無法看清，那麼你的伴侶會是最好的鏡子，幫你看到自己內在的完整、接納被壓抑的另一面。

2

你的子女也是你的潛意識

中國家長都望子成龍、望女成鳳，這其實就是把子女當作”自己的替身“。

把自己的某個表現不充分（即壓抑或半壓抑）的面向投射給子女，讓子女完成自己沒有完成的使命。許多家長是無意識的進行這一過程，這個時候，子女身上被投射的就是父母的潛意識。

舉個例子——

有一位家長，自己很優秀，她希望自己的孩子也很優秀，孩子還沒出生的時候就開始胎教，坐完月子就帶孩子去學早教。上幼兒園小班的時候孩子就非常優秀，可是到了中班孩子出現了“行為問題”，不遵守紀律，經常搶別人的東西，跟小朋友吵架，愛哭鬧，有時候還尿褲子。家長帶孩子去看心理醫生，心理醫生都說跟家庭教育有關，但家長認為家庭教育沒有問題。

家長自己很優秀，說明她有一個“優秀分子”面具（A）。人並不是天生就優秀，或不優秀的，而是既有優秀的一面又有不優秀的一面，家長“發揮”了優秀分子面具，意味著壓抑了“落後分子”面具。她對落後分子面具肯定是非常排斥的，她討厭落後分子，害怕自己變成落後分子，所以努力進取，爭做優秀分子。她越優秀，落後分子面具被壓抑得越深，最後連她自己都被騙了，以為自己沒有落後分子面具。但從她爭當優秀、害怕落後的表現來看，落後分子面具在她身上是存在的。現在，被壓抑的落後分子面具被投射到孩子身上。

也許孩子本來並沒那麼落後，跟其他孩子差不多，但是，媽媽有一個很強的落後分子面具，對落後分子是很敏感的，一下子就識別出了孩子的落後分子特質，給孩子戴上落後分子面具。如果她接納落後分子面具，她就會允許孩子落後，然後陪伴孩子一起成長。問題是，她不接納落後分子面具，她要“消滅”孩子的落後分子面具，於是她就跟孩子的落後分子面具（同時也是跟孩子）進入敵對狀態。在敵對狀態中，孩子是非常受傷的，他肯定會反抗，結果表現越來越糟糕。

3

父母、兄妹、同事、敵人

分析了配偶以及子女，那麼按照同樣的道理——

“你的父母也是你的潛意識”。許多人很討厭自己的父母，覺得父母這也不行那也不行，很看不慣，試圖改造父母，結果跟父母關係很緊張，經常衝突。當一個人覺得父母什麼都不對時，說明他把“錯誤分子”面具投射給了父母。

認為自己是對的，父母不對，才會試圖改造父母，說明自己用了“正確分子”面具。其實每個人都會犯錯誤，自認為一直正確的人壓抑了錯誤分子面具，然後把它投射到別人身上，對別人的錯誤神經過敏。

“你的兄弟姐妹也是你的潛意識”。 都是遺傳父母的基因，兄弟姐妹的性格差異卻可以非常大，這是因為每個人都只“繼承”了一部分，而壓抑了另一部分。如果把兄弟姐妹合在一起，就會比較接近“家族性格”。

由於每個人都只繼承了一部分，壓抑的部分就體現在別人身上，所以兄弟姐妹互為潛意識。 如果兄弟姐妹關係和睦，說明每個人都接納自己沒有（其實是壓抑）而對方有的部分，接納差異。如果兄弟姐妹水火不容，說明每個人都不接納自己的潛意識。

“你的同事也是你的潛意識”，除非你對他沒有感覺，既不喜歡，也不討厭。如果有，他很可能就是你的潛意識。如果他令你愛恨交加，那他肯定是你的潛意識。

最後，“你的敵人也是你的潛意識”。人們把自己不接納的面具投射到別人身上，很自然的就會像不接納自己的面具那樣不接納那個人，然後排斥他，討厭他，打擊他。如果對方也把自己不接納的面具投射到你的身上，兩個人就對上了。

綜上所述，“你身邊的人都是你的潛意識”。他們是你的替身，是你的投射，是你的鏡子，他們把你的面具外化，讓你看清自己。

唯有明白這一點，才能發現：原來每個人的存在都給自己帶來了一份獨特的禮物——”看見完整的自己“，只是給出禮物的方式不同而已。如果能夠順利的接收到每一份禮物，你的人生將會呈現不可思議的豐盛，每一個人與你而言，都是名副其實的“貴人”。

4

五個法則，做回完整真實的自己

法則一：

從外在看內在，從別人看自己。透過別人，你才能認識真正的自己。

你在理解對方的過程中，不知不覺你也等於是理解你自己。去了解他的感覺、想法，你也更了解自己，你們相互成為對方的鏡子。

事實上，那些令你厭惡的人是在幫助你，他幫助你了解自己，讓你發覺你的陰暗面。這也就是為什麼當我們跟一個人越親密，就越容易產生厭惡，因為他讓你看到自己的真面目。

別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

法則二：

你是什麼樣的人，就會認為別人是什麼樣。

你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。

一個品德不好的人，就會懷疑別人的品德；一個對別人不忠誠的人，也會懷疑別人對他的忠誠；一個不正直的、不正經的人，就會把別人的任何舉動都「 想歪」——因為他就是那樣的人。

如果你很愛發脾氣，你就會認為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。

並不是說每一樣東西都是錯的，而是你會投射，你會把隱藏在自己內在的東西投射到別人身上。

同樣，別人對你說什麼，也反映了他們是誰及他們的內心世界。他們批評你很可能是因為他們對自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評的「那種人」。

所以，當你內心逐漸明白這一切，並走向良善時，你將停止批評別人和對別人的批評產生反彈。

法則三：

你內在是什麼，就會被什麼樣的人吸引。

你對外排斥什麼，對內就排斥什麼。

一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的內在自我面向；而那些我們不喜歡的人，反映了我們不愉快、不願接受的內在的自我。

當有人問我要如何改善關係，我總會告訴他們：「首先你要深入內在，除非你內在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會製造更多問題。」

教雙方和諧相處，不如教他們讓自己內心和諧，那樣雙方自然會和諧；教他們如何增進彼此感情，還不如教他們增進自我成長，那樣彼此關係自然會成長。

每個人外在的言行舉止都是內在思想的呈現。你如果無法信任自己，就很難信任別人；你如果無法尊重自己，就很難尊重別人；你如果無法肯定自己，就很難肯定別人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。

當伴侶們沒有了愛而彼此傷害，我不會告訴他們要如何努力愛對方，而是要求他們先學會愛自己，因為傷害對方其實就是傷害到自己。

你與每個人的關係，都反應出你與自己的關係。

以下是一些你可以自我檢視的問題：

「當我觀察你所反映的我，我感到……。」（諸如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。）

「你反映了我的哪個自我？」

「外在」困擾我們的問題，正是我們「內在」無法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必須從改變內在開始。

法則四：

你約束別人，自己也會被約束。

你越恨就越束縛，你越愛就越自由。

當你掌控別人時，你同時也被掌控；如果你綁住別人，別人也會綁住你。

你想想看：當你控制別人，不准他們做這做那，那如果他們不照你說的話去做呢？你會怎麼樣？你就會不高興，你的喜怒哀樂由別人來決定，你認為他們是被你掌控的嗎？不，其實你才是被掌控的。

控制別人是”以眼還眼“，結果大家都瞎了。

如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛，你就是給了最初導致傷痛的人、事一再傷害你的力量。 那就是我為什麼說，當你怨恨別人時，表示某種程度上，你也怨恨自己。

要怎樣徹底消滅敵人？把敵人變成你的朋友！

你會發現，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人；最難放手的人，正是你最需要放手的人。 　　

法則五：

如果你很排斥，它就是你必須學習的課題。如果你很欣賞，它就可以蛻變成愛。

我們主要的人際關係，不斷的反映該學習的課題是什麼。

無論是你的老闆、同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然，這些人所擁有的你所不喜歡的個性、想法和行為，往往都是你需要學習的部分。他們會顯露你的陰影，會一再的重複你所厭惡的言行來讓你學習。

當有人指出你的錯誤，你很氣那個人，但這是他的錯嗎？不，他只是幫你把「發霉的陰影」拿出來曬曬太陽。

以後當別人指責你的時候，不要再像以前一樣，立刻去攻擊或反擊，你要開始反問自己，因為他們說的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那麼「當真」？

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