＊喝了汽水免疫力會降低許多，需要六個小時才能恢復。
＊大發一頓脾氣後，免疫力立刻降至足以生病的程度，身體所受到的損害需半天才能恢復。
＊看電視新聞，使免疫力降低一級。
＊穿緊身衣，免疫力降低一級。
＊坐著不動超過四十五分鐘，免疫力就降低一到兩級。
＊你起床後覺得虛弱，但你喜歡工作，因而可以在上班時得到較佳的免疫力。
＊每一夜六到八小時的優質睡眠，可以給你半天的抵抗力。
＊擁抱一個生病的老人五分鐘，可以給他十五分鐘的抵抗力。
＊從事藝術創作方面的嗜好兩個鐘頭，可以讓你接下來的四個鐘頭健康無比。
＊連續唱歌二十分鐘，為你帶來四十分鐘的療效。
＊到海邊散步一小時呼吸新鮮空氣，給你兩個鐘頭的愉快和強壯。
＊大笑十分鐘，得到半小時的抵抗力。
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