目前分類:健康養生 (406)

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「你一點肉都不吃,蛋白質從哪裡來?」很多人一聽說你是吃素的,第一句話都會這麼問...這個問題實在令人抓狂啊!

因為...這根本不需要擔心好麼!許多豆科植物和大豆製品都含有優質蛋白,堅果、種子類、全穀物也是蛋白質的重要來源。素食者只要吃得多樣化一些,就可以發揮蛋白質的互補作用,同樣能吃出營養來!下面為你推薦20種美味的植物蛋白來源,咱們快樂的吃起來吧~

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肝火大表示肝不好?中西醫對肝的觀點迥異,養肝、保肝,首先要知道自己保的是哪一種肝。

「醫生,我口乾舌躁、肝火旺,是不是肝功能不好?」

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化學醬油與純釀造醬油 

消基會說,第一步判別的方法是看價錢,釀造醬油單價較高,化學醬油較低。

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前陣子連日大雨,是否發現有些黴垢、水泥裂縫悄悄爬上牆壁?除了開冷氣、除濕機降低濕度,還有一些省錢的撇步,讓你從居家的源頭開始除黴。

夏季悶濕炎熱,不時有強降雨和午後雷陣雨的發生,熱氣蒸騰加上三不五時的水氣,使得室內常是黴菌的溫床。但是,菌絲的出現剛開始不著痕跡,當家具出現綠黴、黑黴,牆面出現壁癌時,要花費處理的時間與金錢,就變得相當可觀。

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大部分的人都喜歡用「天才」形容他,翻開他的經歷,的確也只能用「天才」形容。

七歲時,他全家移民巴西,十三歲他就以全國第一名成績考上巴西醫學院。二十一歲拿到美國洛克菲勒大學生化、醫學雙博士,二十七歲就當上洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系系主任,是該校有史以來最年輕的系主任。

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康健網站編輯

冷天進補注意!國泰醫院皮膚科主治醫師廖澤源表示,最近求診患者明顯增加,才發現大部分都是吃了薑母鴨、羊肉爐等進補食材後,引起免疫功能異常,尤其是乾癬復發、惡化。其實,並不是每個人都需要進補,跟著體質、藥膳屬性吃才養生!

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1 酵素天王飲

鳳梨、奇異果、木瓜為酵素三大天王,可以幫助消化食物殘渣和蛋白質,打成汁或是直接吃都有幫助。

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每天一個蘋果,醫生遠離我。蘋果好吃又營養,很多人都喜歡生吃,其實蘋果蒸著吃,風味更獨特,而且營養價值倍增,能輕鬆趕走生活中各種小病!不信,讓館長為你一一道來……

蒸蘋果功效多

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每天早上起床眼睛總是一堆眼屎,究竟是否正常?還是代表眼睛發生甚麼疾病嗎?究竟該不該就醫呢?

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作者 壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱

一位傳統鄉下婦人打扮的老婆婆,在老公公亦步亦趨的攙扶下,慢慢的從候診室的椅子上起身,歪歪扭扭的移動到診間裡面。

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千百年來,善惡有報一直以口耳相傳的形式,在民間廣泛流傳。即使很多的書籍,比如《集福消災之道》、《因話錄》等記載了大量翔實的實例,可以證明善惡有報的真實性,但中間的過程如何運作,卻難以使人們接受和理解。畢竟,誰也看不見過程的轉化關係,只能單純的看到報應的結果。

然而現在,美國科學家發現因果報應的重大秘密。據媒體報導,英美兩所大學,加德夫大學與德州大學的聯合研究顯示,「惡有惡報」有科學根據。

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國立陽明大學兼任教授、臺北榮總特約醫生。台灣失智症研究與治療的權威,更是她那個年代裡,少數可以當上主任的女醫生。

劉秀枝醫生這次刊登一封非常感人的信,平靜地道出輕度失智者的心聲,此信係獲得這位可敬的女士同意後刊載。

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「這個不能吃!那個不能吃!我還能吃什麼?」這是許多尿路結石者的心聲。

侯鎮邦醫師:尿路結石指的是腎臟、輸尿管或膀胱的結石,根據統計,將近十分之一的國人終其一生曾受到結石之苦。

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每個人都有情緒起伏,有心情愉悅的時候,自然也有莫名低落,或是遇到壞事情時的難過。於是,每當討論到「憂鬱症」的話題時,就常有人拿自己的「情緒經驗」來想像憂鬱症,直觀地發表評論,然而這些自以為是的想法其。實。錯。很。大!

「誰都會心情不好,不用理他。反正,沒多久他就會自己好起來。」

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有一句話是「葯補不如食補,食補不如覺補」。陳傳老祖的《睡經》把睡眠當成功法,像打太極拳一樣;清代李漁指出,睡能健脾益胃。睡眠的功效遠遠超乎我們想象的休息。

睡眠的質量是非常重要的,如果你經常失眠可不能大意。大家都知道年齡越大,睡得越少,老年人隨著神經細胞的減少,自然引起睡眠障礙,失眠就是最常見的癥狀了。

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有位朋友在科技業工作,平日沒有任何症狀,卻在例行體檢中發現在大腸裏有一顆4公分的腫瘤,經過切片後有惡性與轉移的疑慮,醫師建議切除一段大腸與接受化療,讓他頓時感受到晴天霹靂的震撼。

另一位朋友則是因為過去曾經接受過肝膽問題的剖腹探查手術,向來都定期檢查,最近一次發現多顆小於2公分的小腫瘤,其中一顆疑似惡性腫瘤,因此被建議接受傳統傷口的切除手術後,心中難免忐忑不安。

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長斑,是指臉上出現黃褐色的斑點,經常出現在女性的身上。

女性長斑是由於女性氣血不足而導致的,可以通過後天的身體調養而彌補這個缺點。

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2017-10-02 早安健康企劃

WHO、時代雜誌都推薦!5重點挑對堅果飲不怕喝進負擔

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什麼是阿茲海默症?

阿茲海默症是種病因未明的退化性腦病變疾病,會漸進式破壞心智功能,患者罹病後逐步失去記憶,且有明顯的人格改變,為目前最常見的失智原因。

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「你腦袋進水了啊!」是句常見的罵人話,通常是指人思慮不周,無法做出合宜的判斷及論述。然而你知道嗎?腦袋裡面有太多「水」,確實是種病!我們稱為水腦症!

腦脊髓液是種透明液體,包圍著腦和脊髓,讓大腦浮在顱骨內,緩衝大腦防止受傷,同時還能去除大腦新陳代謝的廢物。

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