目前分類:心靈探索 (159)

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谷歌、英特爾、麥肯錫、通用磨坊、臉書…如今,許多歐美的先進企業紛紛將「冥想」納入研修中。

另外,已故的賈伯斯、比爾蓋茲、松下幸之助等經營者,或是鈴木一朗、喬科維奇、長谷部誠等頂尖運動選手們,也都是慣於冥想的知名人士。

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我接受你是你,但不表示我要接受你的剝奪;

我接受你有你的情緒,但不表示我要受你的情緒傷害或綁架;

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真正的愛是以自愛為基礎,自我的價值不是建立在他人的賞識與寵愛之上,而是來於自我內在的自信與肯定。

一個缺乏愛的人,往往因內在空虛而想尋找對象依附投靠。過度的依附對方、仰賴對方,一切都是以自我為中心,自我重視,自我放大,自我投射的狀態。

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從小到大課本裡教的都是如何成為成功的人,似乎不讀書就會跟失敗劃上等號。課本沒教的處理負面情緒,也造成學生受不了壓力找不到出口釋放的情況。適時得「正視自己的負能量」,保持「樂觀的心態」才是讓自己身心理都健康的辦法。

幾乎每個人都聽過不下數百遍:「保持正面」對人類心理上的發展是件很重要的事情。但卻從未有人跟你說過 「負面情緒」也有其重要性 。任何事情不管是過與不及都是不好的;即使保持樂觀正面是件好事,但當你運用不恰當就反而會招來更大的反效果。

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有人說,內向給人一種深藏不露,頗有心機的印象。

這樣的說法,真是讓內向的人覺得不公平。內向只是一種生活的風格,習慣了做一個默默不發言的人。自己不喜歡表現而已,但是到了要發表議論或者是說話必要性的時候,就會爆發出來,讓人誤以為是心機人兒。其實,這是一個天大的誤會,內向者真的被社會誤解太久了。

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一個小孩搬石頭,爸爸鼓勵說:只要全力以赴,一定搬得起來!

孩子使足了勁也沒搬起石頭,告訴爸爸:我已經竭盡全力了!

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想要趕走霉運,恢復好的狀態,可以從身邊的事物進行調整。

情緒低落、自責各種負面情緒容易讓人覺得心累,累積在心內就會變成心毒,影響工作、人際交往各方面,甚至損害人體健康,讓人陷入諸事不順的惡性循環中。怎樣排出心毒、好運緊跟隨?

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如果可能的話,我們希望身邊全都是內心善良,熱情友好的人。不過現實中,我們身邊往往還會存在不少內心陰暗之人。他們往往擅長隱藏自己的心理狀態,不會輕易地露出馬腳。只有在某些特定的情況下,我們才會發現他們有多邪惡。

事實上,內心陰暗的人往往也會有不少特徵。比如擁有下面這些特點的人,很有可能內心相當陰暗。

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節選自格西.麥克的《財富金剛經》演講錄(用金剛經賺取2億5千萬美金之佛學博士的講座)

第三條就是銘印!或者叫因果。

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我們跟很多人說 " 我很好 " ,但實際沒有那麼好,我們期待陪伴,渴望關心,卻又羞於承認自己的真心。

背負著父母的期望,背負著自己對自己的向往,承受著他人的眼光。

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對外沒有觀察力的人,對內則不會有覺察。

先學會觀察,再學習覺察。

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『允許自己在別人眼裏“不好”甚至“壞”,也就是接納自己的陰影面,不允許,自己就會活在別人的語言裏,備受捆綁煎熬。而允許了,別人愛說什麽說什麽吧,反正你也管不住別人的腦袋別人的嘴,你反而也就自由了』

以下是給那位每天被上司批評指正快得憂鬱症辭職的女孩:

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多年前一位學生突然跑來找我,說他人際關係出了點問題,這一陣子都焦慮得睡不好覺。

他有一位國中死黨名叫張三,我也認得,當初他們倆是一起來我這上課的。如今張三在事業上有了一些成績,受到許多關注,我這學生是既開心又痛苦。

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1、經常讚美身邊的人,特別是父母、孩子和伴侶。

2、週末多去大自然中走走,躺在草地上,聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。

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句句打中人心 !

任何經過我們生命的人,都是我們的一面鏡子...,讓我們更好的認識自己。

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失去,是每個人一生不斷面對的課題:與情人分手、離婚、親人離世,或是工作不順、生病等。

然而春節即將到來,遭逢變故的人可能無法承受社會對於這個節日的期待、歡欣,以及傳統的團圓聚餐、拜年等習俗,失去的痛苦、情緒的低潮可能再度出現。

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查理.卓別林,天才喜劇電影家,也是一位悟道者。德語詩《當我真正開始愛自己》,作於他70歲生日當天。這位時年古稀的藝術家,歷經滄桑之後,心靈無比寧靜平和。

他聽到了神的寂靜之聲......

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我接受你是你,但不表示我要接受你的剝奪;

我接受你有你的情緒,但不表示我要受你的情緒傷害;

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作者/楊定一 日期/2017-05-05 文章出處/大人の社團

要把接納、包容、臣服的練習,落到自己的人生,我們可以這麼開始:

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一、允許自己可以脆弱、低下

很多人上課學習了一輩子,都是在證明:我很強、很懂、很棒、很厲害,那又怎樣呢?有比較幸福嗎?

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