kitt的天空

請不要害怕「你所擔心的那些事」，這些事，其實都不會發生的。等你寫完、說完，你也會跟那位婦人一樣，對之前所憂心的種種問題，手一揮、聳聳肩說聲：「Who cares，管他的！」

炎炎夏日裡，最大的享受莫過於：在家裡、開著冷氣、安靜在沙發裡，手上一本好書、加上一杯冰涼的啤酒。

你說，太享受了吧。是的，我就是要「享受生命」。享受生命，是年過半百的我，最想學、也正在學的一件事。

這一天，三十四度的酷熱，我躲在家裡避暑，一邊喝著冰啤酒、一邊閱讀著娜坦莉∙高柏的新書「療癒寫作」。我其實滿喜歡這個作者的，她不只教寫作，還會禪修，是個很會說故事的人。

當我一翻開書，立刻就看到娜坦莉給我們分享一個好故事，精采，連忙拿起紅筆來畫線。喔，書裡的故事是這樣的：

她的鄰居、一位婦人兩個月前憂心重重地告訴她，她的世界正在崩解中：先生有外遇、女兒吸大麻、家裡的貓到處小便。但兩個月後，再見那婦人，娜坦莉發現她的話題（問題）全都不一樣了。

於是，娜坦莉悄悄地問她：「你先生的外遇？」

婦人手一揮、聳聳肩說：「管他的！」

「那女兒呢？」

「我不知道。我沒在擔心。」

娜坦莉很好奇她的改變，最後問她：「是什麼改變了你？」

婦人停下來，想了一下說：「我在書寫…。一切都恰如其分，我回到自我了。…我再度擁有了我的人生。書寫的感覺太好了，不能讓任何事情干擾書寫。」婦人微笑地說。

看到這一段，我也笑了。

唉，說得好。書寫（說故事）讓人找到自我，讓生命恰如其分，也讓我們的眼睛不再只看到別人，開始轉向自己。沒錯。

這立刻讓我想到我的私塾，我的作法恰巧跟娜坦莉新書裡「僻靜寫作營」很類似。

每次學員來到私塾，我都會讓他們先靜坐放鬆，等心安靜後，才開始「自由書寫」。

書寫完：默唸、朗讀，再找人分享，說故事。

這個歷程，讓人回到自己的中心，也讓自己被自己看見。當人找到了自己的「重心」，自然就不會被紛亂的外在世界所干擾。這就是故事療癒。說故事療癒就是一種「修行」，實在不為過。

常有朋友在我臉書給我留言說：「我很想參加你的課，但我不習慣在他人面前說自己故事，怎麼辦？」

我回她：「在我們『家醜不可外揚』的文化裡，相信我，沒有人會『習慣』在別人面前說自己故事的。這件事，本來就需要『練習』的呀。」

你放心，私塾裡不會強迫人說故事的。我跟留言者說：「你來，光是自由書寫、光是聽人講故事，就會有收穫的。不急著說自己故事也可以。」

有一天，當你能安靜下來，透過書寫進入自己深深內在時，到時後，你自然就會想說故事的。畢竟，沒有人不想被瞭解、被傾聽的，不是嗎？

到那時候，請你依隨你心，讓生命帶領，放手一搏，不要被恐懼給箝制了，你的生命才能當下翻轉，出現轉機。

說故事這件事是要學習的，本來就是如此。私塾裡，我們不急著說給別人聽，我們透過書寫，先說故事給自己聽，讓你跟你自己產生「連結」。人一旦跟自己「連結」了，一切都好辦。生命自然會把你帶到「你該去的地方」。相信我。

但首先，你得先行動、先冒險。讓自己老老實實地、坐下來書寫、並好好說故事。請不要害怕「你所擔心的那些事」，這些事，其實都不會發生的。等你寫完、說完，你也會跟那位婦人一樣，對以前所憂心的種種問題，手一揮、聳聳肩說聲：「Who cares，管他的！」，請相信我。

本文摘自敘事部落格，詳細資訊請參考：http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/227989676