世人有五種情緒：怨、恨、惱、怒、煩，也叫五毒。
一個人如果在心性裡面有“怨、恨、惱、怒、煩”的負面情緒，就會導致身體的嚴重疾病。如果要解決一個人身體上的病，不僅僅是要從身體層面上，最重要的是心性。
每一個人與生俱來都有光明善良的一面，只不過被某一些障礙障住了，就有怨、恨、惱、怒、煩的情緒，這不僅僅使我們不快樂、不健康、不成功，更重要的是它將使我們渾身疾病纏身。
怨是一種情緒，很多人都會不小心地忽略，的確有很多問題不是我們造成的，的確有很多問題是外界的原因造成的，可以大而皇之地把失敗、不如意的事推到別人身上，推到外界原因身上，於是就變成了怨。
這種怨最大的問題是它最後反作用於我們自己的身體。怨實際上就是對自我的一種看重，對自我的一種執著——所謂「我執」，自我中心的這樣一種狀態。
因為我們之所以不滿意，之所以怨，它的根是在這裡，覺得我比別人重要，我比別人大，所以一切如我的願。
由此以來，怨就源源不斷、源源不絕地產生。怨是苦惱的因素，很多人差不多事事都在埋怨著。與人打交道，完全滿意你的人、事、物都是非常少的,“不如意者，十之八九”。由不滿意的這樣一種埋怨的情緒，再往周圍去延伸，恨就是有這樣一個不滿意的情緒產生，因怨生恨。
把怨除掉，其它這四種情緒就沒有基礎，所有有腸胃方面疾病的人，脾胃方面的疾病的人，都應該反醒自己身上的怨氣。
“因緣和合”，怨是一個主因，是一種媒介，沒有怨就不會成熟……
除怨是修道本根，不怨人，杜絕了怨，很大程度上杜絕了脾胃系統、消化系統的疾病。
更大的是消除「我」的境界，少想一份自己，這個「我」就會慢慢地削弱，慢慢地瓦解，到最後你真正做到了靈魂的昇華。
如果你能做到“不怨人”，就會受益無窮，整個身心就會獲得大的改變。
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