kitt的天空

每個大人，都曾經是小孩

你是否也有這樣的經歷：

莫名感到悲傷、抑鬱、憤怒，控制不住得發脾氣或感到崩潰；

感情中缺乏安全感，害怕失去，經常用作、討好來換取伴侶的關心；

人際交往中不敢拒絕，不敢表達自己的觀點，不敢爭取應有的權益；

工作中自信心不足，唯唯諾諾小心翼翼，習慣性拖延、懶惰；

內心敏感脆弱，性格孤僻，過於在意他人的感受和評價；

彷彿心裡有個頑固不受控的小孩，在你想要好好的時候，總出來搗亂。

正如《小王子》中說：“所有的大人都曾經是小孩，雖然，只有少數人記得。”

其實，上述所有表現，正是心理學上所說的：內在小孩。 它正在向你呼救，渴求被你關心愛護。

內在小孩不長大

我們再努力也無法成長

我們每個人的內心深處，都住著一個長不大的小孩。

不管在童年，還是成年後，當它得不到關心、愛護與療癒時，它就會一直蹲在角落哭泣，成了一個陰晴不定的孩子：

它會變成你失控的情緒：

當你訴求得不到滿足時，當別人跟你意見不同時，當事與願違時......讓你憤怒、悲傷、恐慌，甚至發展為抑鬱症、焦慮症等身心疾病；

它會變成你那根脆弱敏感的神經：

讓你缺乏安全感，在感情中很作；在工作中沒自信，總害怕做錯事，常常覺得自己不夠好，不敢拒絕，不敢爭取；

時間久了，它還會變成你極度想去壓抑的性格部分：

拖延、懶惰、敏感自卑、情緒化......它們都會慢慢長在你的性格里，讓你忍不住想去壓抑它們，克制它們。

可是，我們越是無視內在小孩，越是壓抑內在小孩，它會更沮喪和抗爭，彷彿一個惡性循環，影響著你的情緒、性格、婚姻愛情和工作。

因為，內在小孩的需求得不到滿足、情緒得不到釋放、價值觀得不到肯定，她就會一直蹲在那裡哭泣，停止成長。 並將這些演變成你性格里的不理性，不成熟，脆弱敏感......

不得不說，生命中幾乎所有的問題，其實都是受傷的內在小孩在作祟。

內在小孩就如同我們人生木桶的最短板。 它不長大，我們再努力也無法成長。

所以榮格說：“內在小孩是一切光之上的光，是治癒的引領者。”

只有內在小孩被看見、被療癒，並且與我們一同快樂健康地成長，我們的內心才會真正成長，真正感到快樂。

療癒內在小孩

你遠比想像中更優秀

一位長期堅持療癒內在小孩的媽媽說：

成年人的世界，沒有容易二字，即使內心一鍋沸水，表面也要故作鎮定。而我已經不會了。

以前，我很容易崩潰，感情冷淡、孩子哭鬧……工作家庭一地雞毛，平靜下來後又不得不在廢墟上一次次重建。

現在，我終於為自己搭好了牢固的地基，足以應對生活中的狂風暴雨。

因為我有一個法寶——跟我心裡的寶寶對話。

我每週返回一次童年，去照看一下那個哭泣的、孤獨的小女孩，給她足夠的支持、關注、讚許和愛。而今她終於長大了，強大到足以成為一個好妻子、好媽媽。

孩子是父母的複印件，我能給女兒最好的禮物，就是把我這個原件改好。

當我學會愛自己，照顧好自己，自然而然的，我就能把這份愛潛移默化的傳遞給我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。

你的內在小孩也正在等著你，他在等你抱抱他，跟他說：“我在，別怕~”