A.H.阿瑪斯
回到你自己。觀察你自己。
這也是為什麼我早先說過，
自我觀察是一件特別有趣、非同尋常的事。
這樣去做一段時間之後，
你就能毫不費力的繼續了，
因為，當幻相開始破碎，
你開始了知那些無法用語言描述的事，
它被稱為喜悅。
每件事都變了，你開始對覺察“上癮”。
有一個故事說——
一個弟子到師父那裡去問：“關於智慧，您能給我一個可以整日指引我的建議嗎？”
那一天是師父的靜默日，所以他拿起便籤紙，寫到：“覺察”。
徒弟看了說：“這太簡略了。您能再多說點嗎？”
於是師父拿回便籤紙寫到：“覺察、覺察、覺察。”
徒弟說：“對，可是它是什麼意思呢？”
師父拿回便籤紙寫到：“覺察、覺察、覺察意味著——覺察。”
這就是自我觀察的含義。沒人能顯示給你如何去做。 如果他人能給你個技巧的話，就在對你編程操控。
01
觀察你自己
當你和某人講話的時候，你是覺察到這個談話還是你僅僅是陷在對話中？
當你對某人發火時，你覺察到了自己在發火還是你僅僅是認同了你的生氣？
當你有時間的時候，你會研究你所經歷的並嘗試去理解嗎？那從哪裡來？它帶出了什麼？
我不知道任何其他的覺察的方法，你只是改變你的理解。那些你不理解以及沒有覺察到的，是你在壓抑。你沒有變。 但是當你理解的時候，整個情景就變了。
有時候有人問我，“這種覺察的成長是漸變的？還是向‘哇喔’一樣發生的？”有些幸運的人是電光火石間明白的，他們就開始覺悟了。
也有其他的人是一直在其中成長，慢慢的、漸漸的增長覺察。他們開始能看見事物的本質了。幻相脫落，剝離了夢幻，他們開始和真相接觸。沒有什麼一定之規。
02
發出你的“獅子吼”
有個著名的故事說到一隻獅子靠近一群羊，然後驚訝的發現在羊群中有頭獅子。那個獅子自小是被羊養大的，它像羊一樣咩咩叫，也像羊一樣跑。
獅子徑直走向了它，當那隻羊獅子站在了真獅子面前的時候，它渾身都在顫抖。
獅子對它說：“你跟羊混在一起幹嘛？”
羊獅子說：“我是一隻羊啊。”
獅子說：“噢，你可不是。跟我來！”
於是它帶著羊獅子走到水塘邊，說：“看！”
當羊獅子看見了它自己在水裡的倒影，它發出了一聲嘶吼，那一瞬間它就轉化了。它和以前再也不一樣了。
如果你很幸運而且上帝也很和藹的話，或者你被賜予了神性的恩典（你可以用你要的任何神學方式來表達），你可能會突然理解了“我”是誰，而你也將不再是同樣的你了，永遠不會。
沒有任何東西能夠觸碰到你，也沒有任何一個人能再傷害到你，你將不會再恐懼任何人、任何事了。那可真是不同尋常吧？你將像國王、像女王一樣活著。那就是像皇族一樣生活的涵義，而不是你的照片上了報紙或是有很多錢的那種垃圾。
你不懼怕任何人，因為即便你誰也不是，你也完全的滿足了。你對成功或是失敗毫不關心，那毫無意義；榮譽、恥辱，它們毫無意義......
03
覺察，讓你變得更有力量！
有些人是煞費苦心才達到這個目標的，一步一步、透過經年累月的自我覺察。
但是我將向你這樣保證：我從來沒有見過一個人在花了幾週的時間在覺察上而未能變得不同的。
他們生活的質量變了，他們也因此不用只憑信仰而相信覺察的力量了。他們看見自己不一樣了。
事實上，他們更少去反射行事而更多的主動行動。你看見了你從未見過的東西。你會變得極大的更加有能量、活力。
人們通常認為如果他們不再有貪欲了，他們會變得像朽木一般，但是事實上他們只是丟掉了他們的緊張。去除掉對於失敗的恐懼、對於成功的緊張，你將成為真正的自己。
你是無法踩著剎車行駛的。
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