kitt的天空

你所下的每個咒語最後都會回到你自己身上，因為咒語是發自於你，你就是整個振波的中心，不是嗎？』

思想具有能量，語言是有聲的思想，所以語言具有很強振波，當我們說一些不中聽、不吉祥的話時，常會聽到人們說：快閉上你的烏鴉嘴！

有一個古老的故事開頭：在一位農夫的果園裏，紫紅色的葡萄掛滿了枝頭，令人垂涎欲滴，當然，這種美味也逃不過安營紮寨在附近的狐狸們，它們早就想享受一下了。

第一隻狐狸來到了葡萄架下，它發現葡萄架要遠遠高出它的身高。它站在下面想了想，不願就此放棄，機會難得啊！想了一會兒，它發現了葡萄架旁邊的梯子，回想農夫曾經用過它。因此，它也學著農夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。

2016已成為過去

這一年，我們努力過，拼搏過。

呼吸跟情緒有很大的關係，而情緒對身體健康絕對有影響，大部份的病痛都是由於身體含氧量不足，生氣時的呼吸是急促、淺短，所以身體開始缺氧，於是氣得頭暈腦脹，臉紅脖子粗，控制情緒很簡單，從控制呼吸開始。

憤怒時，試著做幾次深長而緩慢的專注呼吸，靜靜感受一下，就會發現憤怒慢慢會不見。

美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰「傷痕實驗」。他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。

傷痕

心理師：想做斷捨離，從刪除來自父母的詛咒開始

希望活出幸福感，必須停止批判自己，先學會對自己說「夠了」。

導演:李廷香  演員: 宋慧喬、南智賢

故事描述多惠(宋慧喬 飾)的丈夫遭到惡劣年輕人騎車撞死，兇手甚至肇事逃逸。她經歷一段瀕死的傷痛期後選擇原諒兇手，即使身邊的親友都無法諒解她的做法，她依然相信寬恕是治療傷痛最好的良藥。受教會的委託，她以過來人的身分拍攝一部紀錄片，紀錄那些選擇寬恕的被害人家屬一路走來的心路歷程。

撰文 / 圓神書活網

最近，我們常聽到「接受自己」這個概念－－接受自己的完美與不完美，以及發生在自己身上好的或壞的所有事情。

負面的情緒，都會帶來萎縮。而長期下來，這些萎縮都會造成能量結，讓我們每個人都變成萎縮體。

情緒，尤其負面情緒對我們帶來的影響還不只如此，衝擊比我們所想的大。因為，長期下來，我們把念頭當作真實，也把相關的情緒當作真實，更沒辦法分清真假虛實。

1.喜歡奉獻和付出。

在高密度的星球裡，無私的愛是主旋律，奉獻是每個靈魂自動的反應。

奧地利精神分析學家佛洛伊德將心靈比喻為一座冰山，在海面上可見的冰山代表意識，約僅佔冰山的一成，位於深不見底的海底則為潛意識層，雖然潛意識是自主運作並不容易被覺察，但卻是影響人格的最大部份，決定了冰山的動向與速度。

意識是經過邏輯推理的，我們經由意識判斷生活抉擇，如週六早晨要去爬山或游泳，晚餐想吃炒飯或陽春麵，或在旅途中經意識理性地推斷出一條較快到達目的地的道路。

遠離恐懼——如果沒有完全活在當下，那麼我們並非真正活著

我們最大的恐懼在於：當我們死了，我們就會消失無蹤。

親愛的，與內在小孩對話，有人問：這究竟有什麼重要？聽起來就很像是對自己的精神喊話。

是啊！你可以這麼說，但其實它有更深刻的意涵與效益在其中，一旦學會了對話，這個助益將持續在你的生活中幫助你，度過大大小小的難關。

我有個朋友，深信某個大師的預言：世界末日三天後來臨。

第一天，他開始焦慮，手心冒汗。第二天開始胸悶胃痛，徹夜難眠，到了第三天，他抱著家人痛哭，交待了許多遺言，整個人憔悴枯槁，眼睛佈滿血絲。

經常覺得心力交瘁嗎？沒想到這種時候多半是因為身邊有個「吸你能量的人」！絕對要小心，有這些特徵的人千萬要遠離．．．

你有過這樣的體驗吧？有的人走近你，還沒說話，你的身體就已經開始感覺不舒服了，不知道為什麼就是覺得哪兒不對勁？跟這人聊天20分鐘後，放鬆下來感覺身心特別疲憊，好像被掏空的感覺。

不知道從什麼時候開始，越來越喜歡一個人呆著了，不被別人打擾，也不願打擾別人。

不知道從什麼時候開始，越來越習慣一個人思索了，不想到處訴說委屈，不會與人排解難過。

我曾經陪著一位家長，面對家暴的陰影。顯然陰影甚深，也有可能我剛好是男性，跟她先生的形象重疊，她一邊講，一邊全身就冒出恐懼的氣味—眼神、語調，以及痛苦的神情。尤其上法院的過程，對她來說真是凌遲與折磨。

她雖然不願意繼續婚姻，不希望他扮演她的丈夫，她卻不想剝奪他是一個爸爸的角色，盡可能每周讓兩姊妹能單獨跟爸爸相處一個下午。不是她一個禮拜只能提供一個下午的時間，而是爸爸本來的工作就忙，然後，沒了她，爸爸更是不知道怎麼跟孩子互動，兩姊妹只有接到禮物的時候很高興，接下來的時間，通常就是彼此不愉快了，所以，爸爸最多只能撐一個下午。大部分時候，是爸爸打電話，說要提早送兩姊妹回家。

告訴你一個天大的秘密：

當你充滿慈悲心、包容心的時候，時空的能量會源源不斷流入你的身體；

最近一位義工朋友找我聊天，他本身做義工，他也帶著義工團隊，協助非營利組織的活動。聊到為什麼他願意持續付出？

「讓我有被需要的感覺！」他用開懷大笑來回答：「所以，我也要讓人有被需要的感覺！」

小霏從換了新工作之後，時常覺得壓力很大。原本她就是個自我要求很高的人，而新工作環境與舊工作環境相比，同事與主管間較少非工作上的互動，大多是工作上的對談，同事間競爭也較為激烈。

有次在會議時，小霏因不熟悉新的業務而在工作上出了錯，主管在會議中提出此錯誤並訓了小霏一頓。小霏一方面對於主管直接在眾人面前責備她，覺得很不舒服，另方面也覺得羞愧；此外，對於同事怎麼看她，小霏也很在意，「同事會不會覺得我是個沒有能力、做事很隨便、沒有責任感的人呢？」小霏擔心著。從此在工作上，小霏更加要求自己，但卻也越來越害怕跟其他人互動，擔心別人對自己的看法，卻也因而在工作環境中越來越孤立，因為孤立，也更覺得別人一定會覺得自己不好、不喜歡自己....