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現在短時間內要怎麼建立免疫力？

江守山提供5個增強免疫力的方法。

其實要增強免疫力有很多方法，

第一，要睡眠充足，每天要維持7小時的睡眠，7小時睡眠以下的人免疫力會低下。

第二，要吃得好，不是吃山珍海味，而是要吃優質蛋白，可以拿來做抗體，不要吃糖，精製糖吃下去，白血球睡覺睡5小時，因此要調整吃的食物。

第三，冠狀病毒有固定模式，冬天到了會多起來，因此也有人說要多曬太陽，提高維生素D，美國還做了一個介入型研究，發現有吃維生素D的人在冬季的呼吸道感染就降低三分之二，如果真的不曬太陽也可以吃維生素D。

第四，日本的研究指出要拒絕上呼吸道感染，「你回家就要漱口，為什麼？因為所有的病毒不是有你細胞的鑰匙，它侵入你的細胞，它要鑽洞、要敲門，所以它附上去需要一點時間，所以你只回家去給它吐掉」，日本研究也提到，不管是用水、鹽水、優點加水，漱口水、茶，這5樣都有效。

第五，只要每天洗熱水澡，拉高體溫就不利於冠狀病毒的感染，研究中還提到，如果1週洗4次以上的熱浴，病毒感染可以降到6成。這一番話令謝震武驚呼「哇！那我多洗幾次！」江守山表示，41度5分鐘就算足夠的暴露量，這個也不用花什麼錢，溫泉和泡澡也有效，不過泡溫泉不能跟別人一起泡，而是要泡個人湯。