kitt的天空

每個人都希望在這個世間獲得幸福。幸福可以被得到，也可以被用心的經營出來。

但幸福，有時候是可遇不可求的；有時候是需要經由一些踏實的努力來獲得的。

小時侯，幸福是一件東西，擁有就幸福；

長大後，幸福是一個目標，達到就幸福；

成熟後，發現幸福原來是一種心態，領悟就幸福。

下面這16 件很簡單的小事情，可以讓我們體會到幸福時時刻刻都圍繞在我們身邊，快來一起看看吧！

1 ：面帶微笑

時常提醒自己，要經常微笑，覺察自己的心情，微笑不僅可以讓自己的心情變好，也能給周圍人帶來歡樂。

有一位智者曾經說過：你想擁有什麼，就去給予別人什麼。當你給別人帶來歡樂和幸福的時候，你也會獲得歡樂和幸福。

2 ：不要太在意別人的想法

這個世界只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。

想要幸福，先做好自己的事：照顧好自己，照顧好自己的身心、情緒，照顧好自己的幸福。

你是你世界的源頭，做好自己的事，不去在意別人的看法，你的世界就會從此不同。

3 ：每天至少花10分鐘的時間獨處

每天都要有點獨處的時間，不是一個人呆著就算獨處，而是真正的與自己待在一起，感受自己，與自己連線。

定能生慧，你的內在，自有宇宙。

4 ：花點時間與70歲以上的老人相處

美國有一個古訓是：如果你覺得生活很無聊，沒有意義和希望，請你多花些時間，與70歲以上的老人和6歲以下的小孩相處。

和老人相處，你能獲得更多人生智慧，和孩子相處，你能重拾童真。

5 ：不要太計較

人生到了一定階段，就會意識到有些事情是我們無法改變的。

所以，盡人事，聽天命。借事修心，在生活裡，慢慢調整自己的心。

6 ：你不需要贏得每次爭論

《論語》中有句話：君子和而不同。試著接受不同的意見，你的世界會變得更大。

7 ：不要把時間用在抱怨上

吸引力法則告訴我們：你會把你最關注的吸引到生活中來。

如果你經常抱怨、說人壞話、經常評判……你的生活也會被不順利和評判所困擾。

心在哪裡，命就在哪裡。多去連線生命中美好的東西，遠離抱怨，生命就會越來越美好、幸福。

8 ：在你清醒的時候，多多思考夢想

夢想是每個生命美好的種子，夢想決定我們人生的方向，夢想給予我們前進的力量。

在此奉上「成功公式」，助你美夢成真：

正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+堅定的信念+持續的關注=心想事成。

9 ：每天睡滿8小時

睡眠能通過緩解疲勞，降低壞情緒對人體的影響。每天有充足的睡眠，能夠讓人精神飽滿。

建議睡眠時間：晚10點至次日早6點。睡得好，煩惱少。

10 ：忘記那些不開心的過去

別總糾結在過去的錯誤上。曾國藩說過一句很經典的話：既往不戀、當下不雜、未來不迎。

也就是說：不要活在對過去的追悔中；不要活在對未來的擔憂中；過好每一個當下。

11 ：讓自己每個月的閱讀量都比上個月高

思想和精神都是無形無質的，讀書獲得的東西也一樣。你讀過的書，即使忘記了內容，即使不能讓你直接成功，也會給你思考的機會。

讀書與思考，是一個人格局的基礎。正是這些無形的事物，讓你能保持清澈的頭腦看待自己的人生和這個世界。

12 ：每天花10-30分鐘慢跑

運動是緩解壞情緒最有效的方法之一，能幫助身體分泌快樂多巴胺。

研究稱，跑步等有氧運動的效果更佳，建議每天堅持10-30分鐘慢跑。

13 ：和積極向上的人交朋友

人生在世，交朋友是必不可少的，它是人生的一部分，更重要的是，我們選擇和什麼樣的人做朋友。

與美好的人在一起，有利於生活品質的提高，因為他積極的人生態度與良好的生活理念，會影響你也同樣光彩照人。

14 ：時常打電話給你的家人

如果說每個人是一棵大樹，那麼家人就是滋養大樹茁壯成長的土地，家人是我們的依靠和力量的源泉。

記得時常聯絡你親愛的家人，比如每天一通電話。當然，更重要的是記得：常回家看看！

15 ：花點時間去冥想，練練瑜伽或是祈禱

冥想可以改變你的身心，甚至改變你的生命，全球500強的CEO們都在堅持冥想。

給自己一個時間，讓自己沉靜下來，看向內在，然後你會發現，一個全新的世界。

16 ：讚美自己、認可自己

每天早晚，對著鏡子鼓勵與讚美自己：你要知道，你是獨一無二的，無可替代。

不去羨慕別人多麼優秀，你只需要做到，每天都是一個更好的自己。

幸福是一種心境，和你擁有多少財富、住什麼樣的房子、開什麼樣的車，都沒有關係。

幸福是一種感受，和你經歷什麼事件、交什麼樣的朋友、做什麼樣的事，都沒有關係。

幸福只與你的心有關係；幸福只與你對事件的解讀有關係；幸福只與你播種了多少愛的種子有關係。

這16件不起眼的小事，會在不知不覺中，慢慢改變你的生命質量與幸福指數。這些小事，你已經做到了幾件？自然的恩典。