kitt的天空

「這個不能吃！那個不能吃！我還能吃什麼？」這是許多尿路結石者的心聲。

侯鎮邦醫師：尿路結石指的是腎臟、輸尿管或膀胱的結石，根據統計，將近十分之一的國人終其一生曾受到結石之苦。

每個人都有情緒起伏，有心情愉悅的時候，自然也有莫名低落，或是遇到壞事情時的難過。於是，每當討論到「憂鬱症」的話題時，就常有人拿自己的「情緒經驗」來想像憂鬱症，直觀地發表評論，然而這些自以為是的想法其。實。錯。很。大！

「誰都會心情不好，不用理他。反正，沒多久他就會自己好起來。」

有一句話是「葯補不如食補，食補不如覺補」。陳傳老祖的《睡經》把睡眠當成功法，像打太極拳一樣；清代李漁指出，睡能健脾益胃。睡眠的功效遠遠超乎我們想象的休息。

睡眠的質量是非常重要的，如果你經常失眠可不能大意。大家都知道年齡越大，睡得越少，老年人隨著神經細胞的減少，自然引起睡眠障礙，失眠就是最常見的癥狀了。

有位朋友在科技業工作，平日沒有任何症狀，卻在例行體檢中發現在大腸裏有一顆4公分的腫瘤，經過切片後有惡性與轉移的疑慮，醫師建議切除一段大腸與接受化療，讓他頓時感受到晴天霹靂的震撼。

另一位朋友則是因為過去曾經接受過肝膽問題的剖腹探查手術，向來都定期檢查，最近一次發現多顆小於2公分的小腫瘤，其中一顆疑似惡性腫瘤，因此被建議接受傳統傷口的切除手術後，心中難免忐忑不安。

長斑，是指臉上出現黃褐色的斑點，經常出現在女性的身上。

女性長斑是由於女性氣血不足而導致的，可以通過後天的身體調養而彌補這個缺點。

2017-10-02 早安健康企劃

WHO、時代雜誌都推薦！5重點挑對堅果飲不怕喝進負擔

什麼是阿茲海默症？

阿茲海默症是種病因未明的退化性腦病變疾病，會漸進式破壞心智功能，患者罹病後逐步失去記憶，且有明顯的人格改變，為目前最常見的失智原因。

「你腦袋進水了啊！」是句常見的罵人話，通常是指人思慮不周，無法做出合宜的判斷及論述。然而你知道嗎？腦袋裡面有太多「水」，確實是種病！我們稱為水腦症！

腦脊髓液是種透明液體，包圍著腦和脊髓，讓大腦浮在顱骨內，緩衝大腦防止受傷，同時還能去除大腦新陳代謝的廢物。

你是否曾在吃完東西或半夜時，覺得胸口不舒服，有種燒灼的熱感通過，症狀在躺下或前彎時還會更嚴重呢？

腸胃道是個單行道，有些地方還會設置「關卡」，保障食糜經過之後繼續往前，別走回頭路。食道與胃之間就有這麼一個關卡叫做「賁門」，這是一團括約肌。當我們吞嚥的時候，賁門會放鬆，讓食糜通過，然後這團肌肉又會再度收縮緊閉大門。然而若這團肌肉調控失常，鬆鬆散散的，就像睜一隻眼閉一隻眼的懶惰衛兵的話，賁門關卡就會失守，讓胃裡的食糜與胃酸逆流反攻回食道。

南懷瑾先生的書中有很多驗方，包括調病養生的功法、做功夫遇到問題的解決辦法、醫藥、飲食、等等

1、心腎氣交的睡覺法

江美儀 任職永豐餘造紙研發部，以下是她的研發部長陳經理所轉述：

有關…

國內外許多名人都喜歡選擇以優酪乳加地瓜的方式，幫助身體煥然一新。營養師高敏敏表示，現代人飲食、作息不正常、工作壓力又大，普遍都有排便量不足的問題，一天的排便量可能只有100、200公克，相較每天吃進去的食物量，排便量根本不成比例，而當體內消化完的廢棄物無法排出體外後，隨著時間累積在腸道，便容易引發腸道疾病。

吃對好食物，開啟順暢關鍵

眼科醫師苦口婆心的忠告：如果您或您的親朋好友從事相關職業或活動，一定要做好防護措施，避免眼球遭到意外。

以下是眼球殺手排行榜，大家要提高警覺

門診一位60多歲的王先生由太太陪同來求診，從門口進來時，表情有點冷漠，沒有一般病人禮貌的眼神接觸，走路沒什麼困難，不過一坐下來，放在膝蓋上的右手指，微微繞小圈地顫抖，太太病人都沒發現。

仔細一問，這半年來，太太覺得王先生反應、動作越來越慢，跟以前不一樣，睡眠不安穩，專注力、記憶力也出現退步的情況，探詢王先生的意見，他表示寫字也不太靈活，以前用右手玩飛盤，常常在比賽中得名，最近表現越來越差，不願意參與活動了。

只要每天靠＂這個＂，效果真的太神奇了！平常多吃也能保肝！

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：

新公開的治療尿酸和痛風糖尿病的方法，需要的東西是椰子和青木瓜，到底怎麼用呢，下面就來看看吧，很少人知道，但見效相當快。

神奇的椰子水，痛風患者救星，【椰子有著神奇的功效】對於治療中西醫束手無策的痛風，卻有令人無法想像的療效，只要早晚飲用一顆新鮮椰子水，即使痛風情況嚴重到骨關節變形，依然可以康復。藥書泰斗嘉眾草師表示，根據統計發現，國人尿酸過高的情形日趨嚴重，而尿酸過高的患者極有會發展成痛風。尿酸的形成主要原因有（1）尿酸產生過多；（2）尿酸排泄減少。

不知道大家是否也有這種痛苦的經驗？夜晚睡得正香甜時，小腿肌肉突然一陣緊、僵硬、痛到受不了。是的，我們今天要談的是「腳抽筋」。

高中時我常常半夜腳抽筋，無預警地痛到醒來。懷孕時又再次體會到這種催淚的痛，只好靠不斷捶打身旁睡到打呼的老公解悶（誤）。相信有過這種悲慘經驗的人都像我一樣，非常想知道究竟自己的腳為何突然背叛了自己？

六味地黃丸是滋陰補腎的代表方劑，由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮共六味藥組成。

傳統上應用於治療腎陰不足、虛火上炎而出現的頭暈目眩、腰膝痠軟、耳鳴、遺精、手足心熱等癥。

無需吃藥，又不用打針，每天只要10分鐘！

【香茅＋青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】

身體為何會發炎？

每個人的身體都會發炎，而造成發炎反應的原因不同，造成的結果也就不同，會導致發炎的原因，有分外來、及內生兩大類，外來的原因如感冒、腸胃炎等感染性疾病，內生性如長期的壓力、慢性疾病高血壓、糖尿病等，這和中醫的致病理論很像。