kitt的天空

研究人員曾經做個實驗，當孩子小時候，若將一顆糖放在他面前，但不准他吃，如果小孩可以忍耐超過20分鐘，也不哭不鬧，就是擁有好情緒，這些人長大之後繼續追蹤，發現他們的犯罪及情緒失控的機率都遠比會哭會鬧的小孩低很多。

打造幸福家庭的推手許皓宜說，「孩子有個好EQ，是決勝人生的關鍵點，除了情緒管理外，還能培養孩子的自信，對往後的壓力忍受度、工作、人際關係等發展，都有很大的影響！」

到底怎麼教養孩子的情緒問題？現在孩子最常面臨哪些情緒困擾？什麼時間點教養孩子情緒管理最好？

心理學博士許皓宜說，孩子情緒發展養成約12歲就定型，所以教養孩子好情緒最重要的時刻就是「學齡前0-6歲」及「學齡期7-12歲」這兩個時間點，心理學博士許皓宜成功逆轉孩子壞情緒的教養智慧，現在就教給你／妳。

【0-6歲：充分讓小孩體會生活中的挫折】

因為0-6歲的小孩語言能力跟不上大腦發展，所以家長們要了解，這個年齡層的孩子哭鬧是正常的！但如何成功逆轉小孩的壞脾氣，許皓宜說：「不要限制孩子的探索世界的活動，讓孩子充分歷經生活的挫折，是教養孩子好脾氣的第一步！」

許皓宜說，最常看到「被捧在手掌心」的小孩有情緒上的障礙！因為家長動不動對於小朋友偶爾跌倒或擦傷過份心疼，事實上，當下家長在對小孩的反應，會直接影響小孩對挫折的容忍度。

許皓宜舉例，自己的兒子因為在學校被同學抓傷而喊痛，面對這種情況，她第一句話會問：「那你有沒有抓同學？」取代馬上心疼他的舉動。

「孩子遇到的挫折，家長們一定要公平理性的處理。」許皓宜說，不要過份在意小孩的挫折，因為這些挫折本來就是人生會遇到的問題，如果讓小孩從小就體會挫折感，長大後，小孩更能夠將心比心，反而能學習克制自己的情緒，對未來情緒性格的發展影響相當大。

【7-12歲：善用肢體接觸緩和孩子的情緒】

這個時期是小孩最需要情緒管理「教育」的時間點，因為這個時期是他們面對學校課業、同學壓力、及學習與人相處的最初，所以他們會很在意學校的成績表現，得失心也會比較重，相對來講，情緒失控的表現也會比較多！

面對這個時期的孩子情緒問題，許皓宜說：「運用非語言肢體接觸的原則，可以幫助緩和孩子的情緒，而心理學上最常使用的是碰肩膀。」因為輕壓人的肩膀，會傳達給人一種緩和、穩重的氛圍。

讓孩子情緒緩和後，下一步就是問他：「發生了甚麼事？」一定要讓小孩講出來情緒失控的原因，不然悶在心裡，久而久之孩子就容易焦慮跟緊張，甚至養成咬指甲、摳手等不安全感的行為。

許皓宜說，教養小孩情緒最重要的原則就是：「面對小孩的暴怒，家長們就要越表現的淡定。」因為淡定一方面可以控制家長們的情緒，以免將自己的情緒反應加諸在孩子身上；另一方面則是不要讓小孩認為吵鬧的小孩有糖吃，久而久之，小孩養成習慣，認為只要吵鬧就可以得到想要的東西，如此會增加孩子生氣的強度與頻率。