我願至誠感恩：感恩一切曾經直接間接幫助過我的眾生。
我願懇切懺悔：向所有曾被我以身口意三業傷害過的眾生求懺悔。
我願真心寬恕：寬恕所有曾以身口意三業傷害過我的眾生。
感恩的心，讓我遠離貪念，
寬恕的心，讓我遠離瞋恚，
懺悔的心，讓我遠離愚癡。
願我及一切眾生：
「沒有仇敵、沒有怨恨、沒有痛苦，擁有快樂。」
每天睡前醒後各念七遍，人生更順利！
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